マガジン
術
いとその独り言
- 5本
精神疾患及び発達障害である僕の日常を、(少しだけ)前向きにした「術」。 26歳訳アリ人間の実体験や、似たような境遇の方から聞いたお話などの事実ベースに解決策やライフハックを掲載していきます。 ※私は医療従事者でも、心理カウンセラーなどの資格保有者でもありません。 あくまで個人の見解ですので、実生活に取り入れるか否かは自己責任でお願いいたします。
記事一覧
陰キャだけどもたまには言わして
お久しぶりです。
車を待たせている横断歩道を駆け足で渡る人、信用できる。
いとそです。
あの、暦から春は消滅したんでしょうか？
クソ暑い日が続いているのと、僕が幼少期から推し続けているキングオブポップことマイケルジャクソンのマイブームの再燃が重なり
気付いたらここ3週間でTシャツを6枚(サムネイルの5枚＋下の1枚)購入していました。アホですね。
これで安心して夏を越せそうです。やったね。
さて
パニック障害当事者が『夜明けのすべて』を読んだ/観た感想
先日、夜明けの全ての小説及び映画を読了・鑑賞した。
僕は普段、あまり読書や映画鑑賞をするタイプではないのだが
「パニック障害の人とPMSの人が出てくる映画がやってるらしいよ」と母に勧められて、せっかくなら比較してみようと思い、小説と映画の両方を履修してみた。
一言で表すなら「こういうのがいいんだよな、こういうのが」といった感じ。
僕は自身がパニック障害という事もあり、山添君に感情移入していた
SNS(ちょっとだけ)出戻り
断捨離をしてから約3か月が経過した。
2～3日前、急遽辞めたSNSのうち
インスタグラムのみ再びインストールをしてみた。
(と言っても、1日5分ほどしか見ていないためわざわざ書こうか迷ったが
断捨離したぜー！！とイキり散らしたままこっそり使うのもなんか違う気がしたので一応書くことにした。)
「結局、断捨離失敗してるじゃねえか！」という意見もありそうだが
過度なこだわりは自分に対する呪いでしかない
"人疲れ"の突破口3
12月10日、日曜日。
昼食を食べていると、自分の家の敷地内に見知らぬチャリが停まっていた。
「何の断りもなく人んちに無断駐輪するなんて、どんな神経してんだよ」
そう思いながら暫くチャリの前で待っていたら、出前館のバッグを背負った気弱そうなネパール人(?)と、学生時代にめちゃくちゃ喧嘩したまま今日まで口を聞いていなかったお隣のおじいさんが現れた。
なかなかカオスな状況の中事情を聞いてみると、シン
SNS断捨離のその後
断捨離によって(連絡手段であるLINEとこのnote以外の)SNSを捨ててから気づけば1か月以上が経過していた。
結論から言うと、全く困っていない。
断捨離後1週間くらいは、いつもの習慣でインスタやX(旧Twitter←これまだつけなきゃダメ？)を探してはいたものの、その習慣はすぐに風化していった。
その後も、強いて言うならSNSで流行っている話題が出るたびに
「あ、そっかもうやってないんだ
陰と陽のグラデーション
人疲れを発症してかおよそ2か月が経過。
断捨離をはじめ、栄養療法的なものを取り入れ始めたり、集団カウンセリングに参加したり・・・
今までしてこなかったような一人遊びをしてみたり色々していたこともあり
友人以外とも多少交流がしたいと思えるくらいには回復した。
また自分と向き合う余裕が少し出てきたので
今回の(厳密にいうと以前から小さい波はあったが)人疲れに関して自分なりに掘り下げてみたところ、自
ASD流コミュニケーション術 ～目を見てろくに話せなかったアスペが"そこそこ"会話を楽しめるようになるまで～
どうも。うんこで笑える人の笑顔を守りたい、いとそです。
最近友人と話していて
「そういえば昔めちゃくちゃキョドってたのに、話し方上手くなったよな」
「前とすごい雰囲気変わったね」
「アスペとか言われないとわかんないくらい普通じゃん」
なんて言ってもらうことがしばしばあるが
こう言ってもらえるようになった心当たりとして
「コミュニケーションについて(自分なりに)勉強をしてきた」
というものがある。