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オペナース、1人暮らしの家事と仕事の両立に奮闘中/ こんな人▶星野源🌟と紅茶☕と読書📚️…

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オペナース、1人暮らしの家事と仕事の両立に奮闘中/ こんな人▶星野源🌟と紅茶☕と読書📚️を愛するマイペース。月に数回投稿。 興味▶コーチング メンタルヘルス 働く チームビルディング/ note▶読書感想文、wishlist、日記を。#自己理解プログラム 修了生

マガジン

  • Wish List 100

    年始に毎年Wishlistを作成しています。すべてが叶っている訳ではないけれど、「叶ったよ」を書いているマガジンです!

  • 「働く」について感じること

    「働く」こと、「仕事のやりがい」について興味があります。特に女性のライフステージの変化と仕事の両立が難しい現状にもやもや。 主に自分の転職(看護師)と「働く」について書いています。

  • コーチングに関すること

    コーチングに興味があり、2023.8~学習中。学ぶ目的▶①セルフコーチングに活かす②一緒に働く人たちとのコミュニケーションに活かす。 THE COACH Academyで学びました。

  • nahoってどんな人?私について

    2023.5~8.8は主に自己理解の過程(自己理解プログラム受講期間)についての気づきや、考えたことについて書いています。自分で自分を知っていく。 #自己理解プログラム

  • 私の本棚 読書感想文

    読んだ本の感想を書いています。趣味は読書だったけれど、ここ数年読んでおらず再開だ!月に3冊~読んでます。最近は小説少なめ

記事一覧

🌟さんぽする

wishlistから叶えました。 ゴールデンウィークに帰省して、母親と2日連続でさんぽしました。 母親は、健康のためにウォーキングをしています。 私はもともと睡眠のため…

naho
13時間前
1

上司に相談、「辞めたいって思ってます」

上司に「辞めたいです」って相談するのが良いのか疑問はあるのですが(フラットな立場ではない組織側の人間だから)、面談することになったので相談しました。 異動の希望と…

naho
1日前
5

🌟本をたくさん読む

本来、読書は大好きですが仕事でくたくたになるとなかなか読書できていません。 さらに休みの日は家事にわりと時間を割いていて、加えて動画を観る方が楽なのでドラマを見…

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6日前
1

🌟寄付の継続 初めてのクラウドファンディング支援

難民支援のために毎月寄付をしていて、今も継続中です。 wishlistの中の1つです。 今回は初めてクラウドファンディングの支援をしました。 思っていたよりも難しくなくて…

naho
7日前

2024.4振り返り

転職して5ヶ月が終わりました。 極力見ないようにしてきた仕事のイヤだなと思う面を抑え込むことに無理が生じてきた1ヶ月でした。 胃の調子が悪いことをスルーしていたけ…

naho
8日前
5

私にとって「仕事」は依存先だった

自覚できていなかったけれど、私は仕事に依存しているんだなということがコーチングセッションを受けて分かりました。 冷静に考えるともう少し早く気づいていてもよさそう…

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13日前
3

仕事と私は分けられない? コーチングセッション

体験セッションを受けてマイコーチと出会い、今日はコーチとの2回目のセッションでした。継続的にコーチングを受けるのが初めてでしたが、こんな感じなのね~と、わりと思…

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2週間前
2

仕事における「なりたい像」の修正 看護師

私は価値観に基づいて仕事における理想=こうなりたい目標「目指す看護師像」を設定していました。 が、これ修正する必要があるのでは?と気づいたので修正しようと思いま…

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3週間前
4

『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』ジェーン•スー 感想

仕事の休憩中にちびちび読んでいました。1つ1つが短いエッセイなので、休憩中に読むには読みやすかったです。 およそ10年前に出版された本。 ジェーン•スーさんと私の…

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3週間前
1

🌟無理をしない

今日は、休むことを選択できた=無理をしないをできたことについて書きます。 wishlistに入れています。 私には鋼の責任感があり(ストレングスファインダー5番目、責任感が…

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1か月前

🌟季節を感じる 春を味わう

花粉症はあるけれど、ようやく気候も暖かくなり春を感じられるようになりました。 暮らしに季節を取り入れて、楽しむ余裕のある生活に憧れています。 季節の行事も楽しみ…

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1か月前
1

🌟植物を育てる 桜

観葉植物のエバーフレッシュを育てています。引っ越す時に唯一持ってきた植物です。からのヒヤシンスの水耕栽培のシーズンも終わって、何か新しく育てたいなと考えていまし…

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1か月前

🌟筋肉をつけて引き締める

ストレッチの習慣化はできたので、次は筋肉だ!と思い挑戦します。 転職のストレスか、はたまた自炊のおかげなのか体重自体は2キロ程度減りました。BMI22をオーバーして…

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1か月前
3

2024.3振り返り

転職して4ヶ月が終了。半年くらいは感情の浮き沈みと付き合っていくしかないかなとの見通しで何とか仕事をしています。 事前に本を読んで「エモーショナル・サイクル・カ…

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1か月前
3

🌟ストレスのサインに気づく

2024年のwish listに入れています。 前職は、ストレスで退職したので(いろいろ重なった)ストレスに早めに気づくことを心がけています。 同じ仕事(看護師)をするのでメン…

naho
1か月前
1

🌟マイコーチに出会う  継続的にコーチングを受ける

かなり前から叶えたいことでした。wish listを叶えます。 昨年4月に初めてコーチングを受けてから、8月以降しっかり学んで、継続的にコーチングを受けられるコーチを探し…

naho
1か月前
1

🌟さんぽする

wishlistから叶えました。

ゴールデンウィークに帰省して、母親と2日連続でさんぽしました。

母親は、健康のためにウォーキングをしています。

私はもともと睡眠のために起床してから1時間以内にさんぽしていました(ジョブレス期間中)。働き始めてからは全然できてません。

引っ越してからも仕事が始まるまでは近所探索をしながらさんぽしたり、たまーに休みの日にさんぽしていますが自然がある所があまり

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上司に相談、「辞めたいって思ってます」

上司に「辞めたいです」って相談するのが良いのか疑問はあるのですが(フラットな立場ではない組織側の人間だから)、面談することになったので相談しました。
異動の希望とかの話だったので異動とかいう次元ではないよね…という話。

管理者なので、辞めたいっていう人間は引き留めるよねー。というのは今回は置いておきます。

相談できた前回退職時には、上司に相談するということが出来なかったので(いきなり退職します

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🌟本をたくさん読む

🌟本をたくさん読む

本来、読書は大好きですが仕事でくたくたになるとなかなか読書できていません。
さらに休みの日は家事にわりと時間を割いていて、加えて動画を観る方が楽なのでドラマを見がちです。
読みたい本がたまっていく…。ゆったりとした時間を過ごす、また自分の好奇心を満たすためにも読書するということに時間を使いたいと思います。

ゴールデンウィークがあるので、読書したいと思います。
ストレッチ、筋トレとnoteに書くこ

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🌟寄付の継続 初めてのクラウドファンディング支援

難民支援のために毎月寄付をしていて、今も継続中です。
wishlistの中の1つです。

今回は初めてクラウドファンディングの支援をしました。
思っていたよりも難しくなくて、プラットフォームで支援額とリターンを選んで、カードで決済するだけで完了しました。
共感できる社会的に意義のあることをお金で応援できるのは良いなと思いました。

初めてのクラウドファンディングについて書きたいと思います。

SN

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2024.4振り返り

2024.4振り返り

転職して5ヶ月が終わりました。
極力見ないようにしてきた仕事のイヤだなと思う面を抑え込むことに無理が生じてきた1ヶ月でした。
胃の調子が悪いことをスルーしていたけれど、耳の調子が悪くなったことをきっかけに内科にかかって胃薬をもらいました。
精神的にはそこそこうまくストレスを逃がして仕事をしてこれていると思いますが、体調的に良くない1ヶ月でした。
耳が聴こえづらくて、今はほとんど治りましたがちょっと

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私にとって「仕事」は依存先だった

私にとって「仕事」は依存先だった

自覚できていなかったけれど、私は仕事に依存しているんだなということがコーチングセッションを受けて分かりました。

冷静に考えるともう少し早く気づいていてもよさそうなものです。

私の特性仕事で評価されるのが喜び、成長大好き、頼られるの嬉しい、生産的な状態が好き、多忙も歓迎が私でした。
多分そういう私の特性もワーカホリックになりやすい一因なのだろうなと思います。

ワーカホリック気味の自覚ありワーカ

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仕事と私は分けられない? コーチングセッション

仕事と私は分けられない? コーチングセッション

体験セッションを受けてマイコーチと出会い、今日はコーチとの2回目のセッションでした。継続的にコーチングを受けるのが初めてでしたが、こんな感じなのね~と、わりと思っていることを話せたと思います。
前回話したことと同じようなこと、というか同じことを話していたかもしれません。
書きながら振り返り。

以下は前回セッションの振り返りです。

転職して半年足らずだけど調子が良くない何となく見ないようにしてい

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仕事における「なりたい像」の修正 看護師

仕事における「なりたい像」の修正 看護師

私は価値観に基づいて仕事における理想=こうなりたい目標「目指す看護師像」を設定していました。

が、これ修正する必要があるのでは?と気づいたので修正しようと思います。目標設定が自己完結できない設定になっているので、まずは自己完結できるものにした方が良いと感じたからです。

この③が自己完結ではなく、周りとの協調や環境の要素が大きいです。
目標を作る時に重要なのが評価できるか?しやすいかということで

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『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』ジェーン•スー 感想

『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』ジェーン•スー 感想

仕事の休憩中にちびちび読んでいました。1つ1つが短いエッセイなので、休憩中に読むには読みやすかったです。
およそ10年前に出版された本。

ジェーン•スーさんと私の出会いは、Podcast番組『OVER THE SUN』です。それからは連載されているエッセイをたまに読んだり、ラジオ『ジェーン•スー生活は踊る』を聴いたりして、どんどんスーさんにはまっていきました。

エッセイをまとめた著書は読んだこ

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🌟無理をしない

🌟無理をしない

今日は、休むことを選択できた=無理をしないをできたことについて書きます。
wishlistに入れています。

私には鋼の責任感があり(ストレングスファインダー5番目、責任感が強くて自分で自分の首をしめてしまうことがあるなと思います)限界を超えて頑張って頑張って自滅することが多いです。

前職も「休んだら同僚に迷惑がかかる」の一身で出勤していました。結果、退職後すぐに転職活動をするのは無理で、とにか

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🌟季節を感じる 春を味わう

🌟季節を感じる 春を味わう

花粉症はあるけれど、ようやく気候も暖かくなり春を感じられるようになりました。

暮らしに季節を取り入れて、楽しむ余裕のある生活に憧れています。
季節の行事も楽しみたい派。
wishlist『季節を感じる』です。

1人暮らしを始めて、料理にトライしています。春の味覚を楽しもうということで、菜の花を食べました。

お花見、今年は出来るかな…。咲いてる場所がいまいち分からない。

寒さが苦手で引きこも

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🌟植物を育てる 桜

🌟植物を育てる 桜

観葉植物のエバーフレッシュを育てています。引っ越す時に唯一持ってきた植物です。からのヒヤシンスの水耕栽培のシーズンも終わって、何か新しく育てたいなと考えていました。

お花のある生活をしたいので、花瓶に花をいけるのでも良いのですが私は育てることが好きなので、鉢植えを買いました。

桜の鉢植えです🌸
春に向けて花が咲いたら良いなと思い、買いました。桜が庭ではなく鉢で育てられるなんて素敵だなと思いま

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🌟筋肉をつけて引き締める

🌟筋肉をつけて引き締める

ストレッチの習慣化はできたので、次は筋肉だ!と思い挑戦します。

転職のストレスか、はたまた自炊のおかげなのか体重自体は2キロ程度減りました。BMI22をオーバーしていて体重的にはやや標準よりは上回っていたので、減ったのは良かったかなと思います。ただ、脂肪が減ったのか筋肉が減ったのかは分かりません。
単に体重が減るよりも筋肉や体力をつけたいです。

「健やか」に生きたいと思っているので、やはりメン

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2024.3振り返り

2024.3振り返り

転職して4ヶ月が終了。半年くらいは感情の浮き沈みと付き合っていくしかないかなとの見通しで何とか仕事をしています。
事前に本を読んで「エモーショナル・サイクル・カーブ」の考え方を知っていたことも私を助けてくれていると感じます。ずっとこのしんどい感じが続くことはない。

仕事以外の部分を充実させるというか、自分を満たすことが必要だなという気づきのあった3月です!

仕事メンタル的にしんどいな~って思う

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🌟ストレスのサインに気づく

🌟ストレスのサインに気づく

2024年のwish listに入れています。

前職は、ストレスで退職したので(いろいろ重なった)ストレスに早めに気づくことを心がけています。

同じ仕事(看護師)をするのでメンタルダウンしてしまうリスクが、人より高いと考えたからです。

改めて考えると、ストレスサイン出てるよねー。ただ、精神的には俯瞰して見られることであまり参ってない感じがします。どうしよう?って辛い悲しいで途方に暮れる感じは

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🌟マイコーチに出会う  継続的にコーチングを受ける

🌟マイコーチに出会う  継続的にコーチングを受ける

かなり前から叶えたいことでした。wish listを叶えます。

昨年4月に初めてコーチングを受けてから、8月以降しっかり学んで、継続的にコーチングを受けられるコーチを探して受けようと思いながらずるずる先延ばしになっていました。
8月に一度探そうとしましたが、転職活動で、見学や面接のために予定を押さえられたりして日程を組むのが難しいなと思って諦め、コーチング学習をしながら転職活動を終了しました。

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