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【4月の出会い3選】自分を貴重品のように
何かと新しいことが始まりせわしかった4月
つい周りの雰囲気に流されて気合が入りすぎたりして
4月前半は少し疲れてしまいました。
仕事をしていると休みたいという気持ちに。家に帰っても何もやりたくない。
これでは完全に病んでしまいそうだと気づき、
自分に休息を与えるように意識しました。
自分の好きなことやリラックスすることをやっているうちに
メンタル、体調が回復し今に至ります。
そんな
【詩】魂〜もう1人の本当の私〜
私の魂は何をしにここへ
1分1秒と時は過ぎていく
あなたは一体何を望んでここにきた
あなたはこの地球へこの日本へ来て
そして
偶然かあるいは必然か
あなたはこの人生を歩んでいる
あなたは一体何をしたいのだろうか
あなたの声を聞かせて欲しい
あなたは美しい
あなたが燃えるそのお姿は
一体何によって動かされているのだろうか
何も辱めることはない
あなたの声を聞かせておくれ
自然の中に身を委ねて
ある春の休日
高知県仁淀川周辺にて
山の中を散策する
連日降った雨で、土は湿り、葉や岩肌から雫が滴る
春のあたたかい気温のはずなのに
日陰に入ると、さっと冷たい空気が頬をさする
新緑の香りが
無機質な街で働き暮らす
私の日常を忘れさせてくれる
ジメジメしたところが大好きなコケやシダが
生き生きと緑に輝いて美しい
そのそばに青く澄んだ仁淀川が流れる
“仁淀ブルー”と呼ばれるほ
食生活振り返り(第1週)
健康のために食生活を見直そうと奮起してから1週間経過しました。
こちらの記事に具体的な内容を書いています💁
この1週間notionを使って記録をしていたので
食生活を振り返っていきます！
まず
主な禁止事項5つの達成率1，惣菜や弁当
2，菓子パン類や甘い飲み物
3，加工肉
4，ファストフード外食
5，満腹まで食べる
・満腹まで食べてしまう日とお菓子類を食べた日が多かった
・どの項目
食生活を本気で改善するために
ついつい食べ過ぎてしまうこの季節🍠
夏に体重を落としたからといって
油断して食べていると
もう元の体重に戻ってしまいそうです…
どうも最近
の無限ループにはまってしまっている。
外食やファストフード、甘いお菓子に含まれる
糖や脂の依存性は恐るべし…
定期的にこのループにはまり
体重が増えたら危機を感じて自炊中心に移行し
またこのループにはまって…
というのを繰り返してきた。
ぼーっと過ごせない人がここにいます
いつの間にか夜明けが遅くなり、
起床時間、窓の外が暗くなってきました。
布団から抜けられない季節がもうすぐそこです。
今日は初めて昼から休みを取ってゆっくりと休日を過ごしていました。
誰にも何にも捉われず、一人で過ごしたいように過ごし、
たった半日でしたが、充実した休暇でした。
最近一人でゆっくりと好きなことをするという時間が
なかなか取れなかったものですからちょうどよかったです。