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2024年の仕事初め。社会人２２年目のモットーは専らダイエットｗ
本日は１月５日金曜日。
うちの会社は今日から仕事初め。
あけましておめでとうございます&今年も健康でご多幸な１年でありますように。
年末年始も営業してくれてたお店や、物流を支えるドライバーさん、年賀状を配ってくれるポストマンに心から感謝。
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※能登を中心とした震災にあわれた方、その地域でご不便や、お亡くなりになられた方へ哀悼いたします。さらなる余震や被害拡大、天候悪化などが内容ただただ祈る
【一日一善】1月2日は献血400ml。ちなみに日本赤十字WEBにて献血はダイエットにはならないと回答ｗ
年明け一発目の一日一善は献血。
1月2日から献血移動車で運営してる日赤のスタッフのみなさんにお勤めご苦労さんの感謝しかないで。
たまたまショッピングモールに初売り買いに来たら献血カーを見つけたから、400ml献血で社会貢献だ。
寒い中でもヒーターやホッカイロで暖を取らせてくれて、飲み物もいっぱいくれて、至れり尽くせり。
オレの血が誰かの役に立つ、唯一の社会貢献。
妻を買い物にいってもらってあ
一ヶ月6キロも減量すると、美容女子からメッチャお声がかかる話。
飲み会・忘年会をあいだに挟みながら。
食欲と飢餓、エモーショナルイーティングの欲求と戦いながらのつら〜い12月なう。
夏頃俺は８２キロもあった。
人生最大体重で２エルサイズ、Ｘｌサイズの服を愛用していた。
これではまずいと秋10月頃から一念発起。
ただし仕事上の付き合いでの飲み会も多いので
食べないわけにはいけないけど、
どうにかこうにか節制して（そのかわり朝・昼の食事を抜く）
体重維持また
【ダイエットMAX82キロ→65キロを目指して】40代のリバウンドと食欲／毎日の食事写真は絶望ｗ／サラメシ
2023年12月時点42歳。不惑ど真ん中。年明け2月に43歳になるオレ。
これを読んでいる若い人へ※目次から毎日の食事写真に進めるよ。
若さを大事にするんだよ。決して過信しちゃいけないよ。おじさんだって、昔はスポーツ万能で、腹筋もワレてて、細マッチョなときがあった。
58キロ→徐々に72キロ→欲望のままにMAX82キロ、いま頑張って食事制限して72キロ。
そう、なんと自己投資（栄養）過多で見
よく泣く「あすけん」の女と中年のダイエット
今日も「あすけんの女」を泣かせてしまったよ。
オレも悪い男だなぁ。。。
「あすけん」というレコーティングダイエットアプリをスマホに入れて、ダイエットに活用している。
いっとき、飲み会がとても多く（今もだけど）、更に家で妻と飲むワインと美味しいおつまみの時間にハマってしまい、人生初の８０キロの大台を突破してしまったのであった（笑）
「こ、このままじゃ病気になっちまう。」
焦燥感も裏腹に22時以
【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁
レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。
我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。
オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。
ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美し