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わたしとパニック観察きろく。④歯医者に虫歯治療に行きました！
今日は、虫歯の治療をしてもらいに苦手な歯医者さんに行ってきました。
パニック障害を持つ方の苦手とする場所に多く挙げられている歯医者ですが、ここ最近、少しずつではありますが通院ができるようになってきました！
今回は、私と同じように歯医者に苦手意識を持つ方やそのご家族の方にも読んでいただけたら嬉しいです。
〇歯医者選びの条件
・家から無理なく通うことができる範囲（できれば少しでも当日の負担を減らし
わたしとパニック観察きろく。③セルトラリンの増量
今回は”セルトラリンの増量について”です。
先日3回目のクリニック受診をしました。
２週間に一度の診察で、その間に起きたことなどを主治医の先生とお話しして、現状把握をして服用する薬の種類や量を決めていきます。
〇ここ２週間の中で感じたパニック発作
・電車内で心がザワザワして手汗がたくさん出る。
（以前は閉鎖的な空間を特に苦手としていましたが、最近はそれに加えて他の人の様子が気になることが増えて
わたしとパニック観察きろく。② ２つ目のクリニックを受診しました。
今日は２つ目のメンタルクリニックを受診してきました。
今回はパニック障害と診断をされて６か月の私が２つ目のメンタルクリニックを受診した経緯を記録していきたいと思います。
〇セカンドオピニオン～２つ目のメンタルクリニックを受診した理由
昨年の８月、飛行機に乗る機会があったため、以前からの不調の原因を知り、飛行機に乗るという決断を後押ししてくれるようなアドバイスや薬を処方してほしいと考え受診しまし
ソウルメイトとの時間
私にはソウルメイトがいる。
彼女は大学の時に知り合った同級生だ。
出会いは入学式の日。忘れもしない、私の人生を間違いなく変えるきっかけとなった瞬間だった。
氏名順に学籍番号が示されており、少し小さな体育館にきっちりと整列されたパイプ椅子の背もたれに
自分の番号を探しながら私は歩いていた。
丁度太陽の優しい陽が大きな窓から新入生である私たちに注がれ、そんな陽を頭から全身に浴びて姿勢を正して座って
いっぱいいっぱいになる
先日私はいっぱいいっぱいになった。
仕事を退職してから3か月が経った。
早期再就職をしなくてはという焦りから解放されて、悪夢を見ないですむ日が増えていた。
すぐに再就職をするかどうするかを毎日考えて、夜に夢の中で焦ったり追い詰められたりする夢をよく見るようになっていた。
もともと私は、仕事をしていた時にも大きな仕事の前１．２週間前から夜そういう追い詰められたりする夢を見ることがあったため、私の中
彼のやさしさに触れて
今年は楽しいGWになるはずだった。
仕事を退職してから初めての大型連休。彼と毎日一緒に過ごせることに心を躍らせていた。
後半からまさかのダウン。
熱が徐々に上がって頭痛がして久しぶりに食事がのどを通らなかった。おまけに1週間ぐらいお腹も下してて、いわゆる体調不良になった。
前半には彼の実家に帰省したり、私の両親や兄弟家族と食事をしたりショッピングに出かけたり楽しい予定がたくさんで、この楽しい