記事一覧
「キレる私をやめたい」を読んだら、僕がイラッとする理由が言語化されていた
ざっくり本の紹介
著者・田房永子さんの実体験エッセイです。
田房さんは、普段は温厚で人に怒ったりしない方なんですが、些細なことで旦那さんにキレて、殴ったり、物を破壊したりする癖の持ち主でした。
片付けができていないことを指摘される等で、「自分はダメなやつなんだ」と思うことが、キレるスイッチになると気づいた田房さん。
セラピーや精神科医に行きますが解決しない。
そんな中、ゲシュタルト療法と
コーチングを受けたら不安が不安じゃなくなった話
「コーチング」って受けたことありますか？
そういう手法があることは知っていて興味があっても、実際に「よし、受けてみよう」と行動するハードルがあると思います。
コーチング、いいですよ。日々、些細なことで「なんかモヤモヤするな」とか「なんか不安だな」みたいなことの整理にうってつけだと思います。
わたしも、ぐちぐち悩んでいた不安が、先日受けたコーチングで消滅した体験をしました。
ぐちぐち悩んでい
人の話って聞けてるようで聞けてないものだ
傾聴って簡単？
・コーチングでの超重要スキルに「傾聴」があります。
・要は「ちゃんと人の話を聞きましょう」ってやつです。
・企業のマネジメント層にとっても重要なスキルとされていて、管理職の研修メニューには大体入っていると思います。Amazonで「傾聴」と検索すると書籍が400以上ヒットします。
・人の話をちゃんと聞くことで、相手との信頼関係が築けて、チームの心理的安全性が高まり、イノベーテ
夜泣きとハンマー投げ
・お子が寝ている時に泣くようになってしまった。
・お風呂入っておっぱい飲んで19時ごろ寝るんだけど、30分とか１時間で寝室から「えーん」と聞こえてくる。
・様子を見ると、最初は仰向けで寝ていたのにうつ伏せ状態になってベビーベッドの縁に当たってわんわん泣いている。
・いやまた定位置に戻ったらよろしいじゃんって思うのだけど、うちのお子は寝返りしたらしっぱなし。自ら戻ることはできない片道切符なので
強弁を使ってくる相手にどう対処するか
・野崎昭弘著「詭弁論理学」の中に、強弁の例として以下の場面がある。
・「あのう、お宅のピアノのことなんですが、夜分はやめていただけません？うちは子供が小さいものですから…」
「あーら、お宅のお子さんのうるさいの、知らないの？それにお宅でトイレ流す音だって、すごいのよ。どうお、お宅で、トイレやめてくれる？」
・反論思いつきますか？
・強弁のうちの相殺法の一例で、てめーこそどうなんだと迫るやつ。