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まゆみ
2024年4月29日 18:46
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。前回、自分を責めていることに気付いたら「あ、やめよ」これでやめられるのが、自然なことなのです。という話をしました。今回はそのことについて深掘りしていきます。まず「責める」という行為は「現状維持」の状態です。(変わりたくない)自分 (相手・出来事) を責め続けるというやり方はそれによって自分のネガティブな観
2024年4月23日 19:02
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。今回は①の補足です。「善悪」という観念があるから自分を責めてしまうという内容でした。自分を責めることは「悪」ではありません。「責める」=「責める」です。「責める」=「悪」ではありません。「１＋１」=「２」です。「１＋１」=「４」ではありません。( ・◇・)？ ﾅｾﾞ4 !?「１＋１」 = 「２」自分＋出来事
2024年4月15日 18:55
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。前回、自分を責める原因のひとつに「善悪」という観念を持っているから、という話をしました。今回はその続きです。自分を責めるもうひとつの理由は自分を愛しているからです。 だからこそ自分に幸せになってほしいからイヤな思いをさせないように傷がつかなくて済むように「それじゃ幸せになれない」「こんな自分じゃダメだ」エ
2024年4月9日 19:05
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。それは「善い」「悪い」(正しい・間違ってる)という観念を持っているからです。善い悪いという言葉や表現は存在しますが(私たちを人間としてみたときに)この世界に「善悪」というものは存在しません。(私たちを自然界レベルでみたときに)この世界(自然・宇宙)の本質は「快 (ポジティブ)・不快 (ネガティブ)」があるだけで
2024年3月6日 19:35
【エッセイ】本物の「いい気分」とは。今、自分はどんな気分なのか？意外と分からなかったりするものです。まず「いい気分」とはルンルン・ふわふわ・ニコニコ だけのことではありません。ムキーッ！(怒り) もしょぼーん (落ち込み) もいい気分なのです。怒りだろうが悲しみだろうがそれが自分の本心ならば怒りを感じているとき悲しみを感じているとき気持ちいいです。気
2024年1月16日 18:38
【エッセイ】自分の感情から自分の思い込みを読み解く方法。前回、イヤな出来事が起こる原因は「その出来事で感じた感情を吐き出す為です」という話をしました。今回は、その続きです。吐き出した内容から、自分の思い込み(観念) を炙り出すことができます。例えば行列の順番を横取りされた出来事に遭遇したとして「ちゃんとルール守ってよ！」「なんなんだ！あいつは！」「人をナメやがって
2024年1月7日 18:30
【エッセイ】出来事と感情の関係性。日常のさまざまなイヤな出来事。些細なことから大きなことまで何故、それが起きたのか？それはその出来事で感じた感情を吐き出すためです。そしてその感情は○○年前の、あの時、その人に言えなかった文句です。あの時、自分の本当の感情が何なのか突き止められなかったものです。あの時、素直な自分の感情にフタをしたものです。我慢したり、飲み
2023年12月2日 19:59
【エッセイ】拒絶されるのが怖い原因。人間多かれ少なかれ『拒絶の傷』を抱えています。なので、人から拒絶されたと感じると傷付きます。この拒絶の傷は子供の頃に親との関係で「拒絶された」と感じたときに出来上がります。お父さんが疲労困憊であったとき…ほめてもらおうと思って行ったのに相手にしてもらえなかった。お母さんが掃除をしていたとき…かまってもらおうと思って行ったのに「いま忙しいか
2023年11月3日 18:22
【エッセイ】本当の自己肯定とは。誰しも他人からイヤなことを言われたら傷つきます。怒りの反応が出たりもします。人それぞれ言われたくない言葉があるものです。例えば外見的なこと能力的なこと性格のクセのこと体質(病気・不調)のこと肩書き的なことなどなど他にもいろいろ、コレを言われたらショックというのが人それぞれあると思います。例えば人から「○○」と言われたら、腹が立つと思いま
2023年10月9日 18:19
【エッセイ】嫉妬の正体とは嫉妬はするのも、されるのもイヤな気分です。誰かや何かに嫉妬しているとき、その人は「ない」にフォーカスしています。自分はそうなれない。自分にはそれがない。自分にはその経験がない。自分には叶えられない。と思っている(思い込んでいる)「ない！→ ズルい！→ 返せ！」というメカニズムです。そして嫉妬(妬み)とは、自分への失望を他人への怒りに転嫁
2023年10月1日 19:07
【エッセイ】自分の価値を証明したくなったなら…自分の価値を証明してはなりません。例えば男として、女としての自己価値を証明しようとがんばってるとき何を言ってもやっても、どんなにカッコつけても色気を演出しようともその人から出てる波動は「私は男(女)として自信がありません」です Σ(ﾟДﾟ)家庭内、友人関係、職場などで自分の価値を証明しようとがんばってるときい
2023年9月7日 18:40
【エッセイ】心の傷が癒えない原因。誰しも生きていれば大なり小なりトラウマを抱えていたりするものです。その心の傷は何十年前のものであろうとも簡単に消えるものではありません。心の傷が、なかなか癒えない原因のひとつに「じぶんを責めている」ということがあります。その人と関わった、そのときの自分を責めています。その出来事を体験した自分を責めています。なんらかの理由で、ずっと自分を責
2023年9月1日 18:38
【エッセイ】不自然な人間関係とは。自分の「イヤだ」とか「苦手」を相手に言いにくいということがあります。まず、「それイヤだ」と言っても相手から嫌われません。大丈夫です👍私たちは自分が子供の頃のイヤイヤ期などにぐずると親から「ワガママ言うんじゃありません！」「ほーら、ダメでしょ！」などと叱られます。すると「イヤだと言っちゃいけない」「イヤだと言うことはワガママだ」な
2023年8月11日 19:28
【エッセイ】最近の日本のアニメ(イラスト)について感じる違和感。※この考えは私の偏見です。気分を害された方いたら、ホントすみません。私の人生で体験してきたことによって出来上がった、思い込み(心の傷)によるものなので「こんな捉え方の人間もいるのだな」くらいの感覚でお読みいただければと思います。私は日本や世界のアニメのことを詳しく知らないし、今まで数多くは見てきませんでした。そんなアニメを
