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楽しさで人生を変える:好きなことと時間の使い方
好きなことをするメリットは数えきれないほど。僕たちが好きなことに時間を費やすことで、以下のようなポジティブな効果が期待できる。
納得のいく人生に:自分の選択に納得でき、充実した日々を過ごせる。
心のリフレッシュ:毎日の疲れやストレスから解放され、リラックスできる。
ストレス軽減:気に入った活動は心の安定剤。ストレスを減らしてくれる。
過食の防止:心が満たされると、食べることでの埋め合わせが
真夏の太陽と、日常の中にあるご機嫌リスト
今日も、照りつける太陽。
暑い、暑すぎる。
猫たちも、それぞれの場所で涼んでいます。
どうか、水だけは飲んでください。
最近、スマホで家計簿を始めてだいぶ支出が管理できるようになってきました。円グラフや、カテゴリごとに勝手に分けてくれるのはありがたい。
シンプルな作りなので、重宝しています。
私がかなりかかっていたのは、固定費。
正社員時代に契約した、料理教室のローン。
自分の今の収入に見合
「安堵感」の罠と「達成感」の魅力
何かをやり終わったときに「安堵感」を感じるのは、あまり良いことではないと思う。もちろん悪いことでもないが「あー終わった。よかったー」と義務でやってるものなので「安堵感」になる。その根底には「やらねばならない」という考えがある。だから「終わってよかった。安心した」になる。これは本当の幸せではない。何かをやり終わったときに「達成感」があるのがいい。「達成感」「楽しかった」「いい思い出になった」そういう
もっとみる07 休日のすごし方200
休日に何をしようか考える時間はわくわくして楽しいものですよね^^
そんな時に参考にできるよう、休日のすごし方を200こ(もしかしたらそれ以上かも)まとめてみました!♡
1.外に出かける
・カフェ
・買いもの
・散歩、近くの駅の散策
・小旅行
・ドライブ
・公園など自然のあるところに行く
・遊園地、動物園、水族館
・話題のスポットや新しくオープンしたスポットに行く
2.家のことをする
・断捨
毎日の生活をよりよくする工夫を大募集!「#QOLあげてみた」で記事を投稿してください。
お題企画「#QOLあげてみた」で記事を募集します。
QOLとは、すなわち「Quality of life(クオリティ オブ ライフ)」のこと。日本語だと「生活の質」という意味です。
毎日の生活をより過ごしやすくするための試みや、新生活にむけてやってみた挑戦など、みなさんのOQLをあげるための工夫を、記事を書いて教えてください。
コラム、エッセイ、写真のほかにも、マンガやイラストなど、形式は問