はじめまして。 noteへの投稿が初めてなので、まずは自己紹介をさせてください。 - 私について - ゆうみと申します。 都内で夫🇨🇳と2人暮らしをしています。 （夫とはマ…
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕖AM7:00〜 起床。 最近、薬を増やしてから早く目覚めるようになった。 まだ眠くて、おでこ…
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕢AM7:30〜 起床。 昨日早く寝たのでスッ…と起きることができた。 寝すぎて体が痛い。 ラン…
見に来てくださり、 ありがとうございます。 いつものゆるい自分メモです📝 🕗AM8:00〜 起床。 今日はほとんど吐き気がない。だるさは少し。 ようやく薬の副作用に打ち…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるい自分メモです📝 🕗AM8:00〜 起床。 吐き気とだるさを少し残すだけで、久しぶりに体調が通常に戻りつつあるの…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモです📝 🕔AM5:00〜 起きてしまった。 薬の影響なのか、頭が冴えて、体がソワソワ、胸焼けも…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ📝 🕗AM8:00〜 起床。 昨日の夜から飲む薬が増えたからか、起きたとき吐き気に襲われる。 …
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕗AM8:00〜 起床。 昨日メンクリに行った影響で消えたい衝動が爆発し、帰宅した途端寝込…
朝起きると雨だった。 毎朝体力づくりと気分転換も兼ねてランニングへ行く。 けれど今日は雨のため行けず、2度寝して睡眠をチャージしても気圧のせいか気分が悪い。 多分…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕣AM8:30〜 起床。外は曇り。 雨の音が聞こえないの嬉しい。 洗濯機を回してからランニ…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕤AM9:30〜 起床。 雨の日は湿度と街がしっとりと静かだからか、早起きできずに遅くまで…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕘AM9:00〜 起床。 ベッドで寝ていても雨の音が聞こえ、即ランニングを断念。 気圧のせ…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 🕗AM8:00〜 起床。 気圧の影響をもろにくらっているのか、体が重くてびっくりした。 頭…
見に来てくださり、 ありがとうございます！ いつものゆるくてただの自分メモ。 今日は本当になにもしてないです。 🕣AM8:30〜 起床。 ランニングへ行きたかったけど、…
見に来てくださり、ありがとうございます！ いつもどおりのゆるくてただのメモ。 時間があるときに読んでいただけると幸いです。 🕗AM8:00〜 起床。 めずらしく気持ちよ…
見に来てくださり、ありがとうございます！ 眠気に負けて1日遅れての更新… いつもどおりのゆるくてただのメモ。 時間があるときに読んでいただけると幸いです。 ⏳AM 7…
ゆうみ
2023年2月24日 20:52
はじめまして。noteへの投稿が初めてなので、まずは自己紹介をさせてください。- 私について -ゆうみと申します。都内で夫🇨🇳と2人暮らしをしています。（夫とはマッチングアプリで出会い結婚。このことも追々noteに書きたいなと思ってます。）好きなことはライブに行くこと、音楽やラジオを聴く、刺繍、猫と一緒に住むのが夢です。- 会社に属するのを辞めました -去年の7月まで
2023年4月7日 23:59
見に来てくださり、ありがとうございます。いつものゆるい自分メモです📝🕖AM7:00〜起床。最近、薬を増やしてから早く目覚めるようになった。まだ眠くて、おでこの辺りがズーンと重い。ひたすら眠気を待ち続け、布団でごろごろする。ランニングは風と雨がすごくて断念した。🕙AM10:00〜眠ったり起きたりを繰り返し、完全に眠れなくなったので起きる。バナナと青汁を飲む。
2023年4月6日 18:59
見に来てくださり、ありがとうございます。いつものゆるい自分メモです📝🕢AM7:30〜起床。昨日早く寝たのでスッ…と起きることができた。寝すぎて体が痛い。ランニングへ行こうと思ったら、どんより曇って雨が降りそうなので断念。2度寝した。🕣AM8:30〜起きたけど気持ちの調子が悪い。体がじっとり水分を含んでいるような。なにもやる気が起きなくて苦しい。夫が落ち込
2023年4月4日 22:23
見に来てくださり、ありがとうございます。いつものゆるい自分メモです📝🕗AM8:00〜起床。今日はほとんど吐き気がない。だるさは少し。ようやく薬の副作用に打ち勝ったかも！やった！けれど薬の効果があるのかは今ひとつ…気持ちが前向きになってる…？あまり感じない…まだ飲み始めたばかりだから様子見。🕣AM8:30〜だらだらと着替えてランニングへ。休み休み、歩きを交え
2023年4月3日 21:58
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるい自分メモです📝🕗AM8:00〜起床。吐き気とだるさを少し残すだけで、久しぶりに体調が通常に戻りつつあるのを感じた。ようやく体が薬に慣れてきたかと一安心。🕣AM8:00〜ベッドから這い出す。白湯を飲む。すごくのろのろと着替えてランニングへ。薬のだるさが残っているので走るのが少し辛い。いつもより休み休み走る
2023年4月1日 22:16
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモです📝🕔AM5:00〜起きてしまった。薬の影響なのか、頭が冴えて、体がソワソワ、胸焼けもして眠れなくなってしまった。薬の副作用恐るべし。洗濯機を回してから、スマホをいじったり、ウトウトしたり、浅い眠りを繰り返した。🕙AM10:00〜起きたけど目のあたりがぼんやりする。洗濯物を干す。青空が広
2023年3月31日 22:41
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ📝🕗AM8:00〜起床。昨日の夜から飲む薬が増えたからか、起きたとき吐き気に襲われる。すごく嫌だな。心の準備はしていたけど辛い。🕣AM8:30〜のろのろと着替えてランニングに出かける。外に出た途端、頭が妙にスッキリ、そして目がカッと開く感覚にとまどった。走ろうとしたけど辛くて散歩に変更。
2023年3月30日 21:52
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。🕗AM8:00〜起床。昨日メンクリに行った影響で消えたい衝動が爆発し、帰宅した途端寝込んでしまった。夕ご飯も食べずに眠り続け、起きたときには寝すぎた影響で体は痛かったが、スッキリしていた。一晩経ってから昨日の自分の変化を見て、うつ病よりも適応障害が近いのかなと思い始めている。自己判断は危険かもと思い
2023年3月28日 22:25
朝起きると雨だった。毎朝体力づくりと気分転換も兼ねてランニングへ行く。けれど今日は雨のため行けず、2度寝して睡眠をチャージしても気圧のせいか気分が悪い。多分このまま布団の中にいたら、心をぺしゃんこに潰すくらいでかい負の感情に襲われそう。恐い…。そんな風にモヤモヤと考えていたら、ふと、「体に良いことをしたい。アカスリに行きたい」と思った。以前読んだ、まんきつ先生の「湯遊ワンダーラ
2023年3月27日 19:34
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。🕣AM8:30〜起床。外は曇り。雨の音が聞こえないの嬉しい。洗濯機を回してからランニングへ出かける。外に出るととても涼しくて走りやすい。今日は今まで以上に歩くことなく長い距離を走れた。達成感。桜は土日の雨で心配していたけど、まだまだ元気に咲いていた。何度も桜を写真に収めるけどうまく撮れない。外
2023年3月26日 22:51
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。🕤AM9:30〜起床。雨の日は湿度と街がしっとりと静かだからか、早起きできずに遅くまで寝てしまう。久しぶりに仕事の夢をみてぼーっとする始まり。布団でだらだら。🕙AM10:00〜近所のパン屋でドーナツとクイニーアマンを買った。朝ごはんを食べながら、ネトフリで「ハイパーハードボイルドグルメリポー
2023年3月25日 23:37
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。🕘AM9:00〜起床。ベッドで寝ていても雨の音が聞こえ、即ランニングを断念。気圧のせいか頭痛と体のだるさで2度寝する。気圧許さない。🕤AM9:30〜起きる。ホットココア、青汁、目玉焼きとソーセージ。特に予定もないので、SNSを彷徨ったり、録画してたバラエティ番組を観て過ごす。ふと、今なら
2023年3月24日 21:23
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。🕗AM8:00〜起床。気圧の影響をもろにくらっているのか、体が重くてびっくりした。頭も痛くて、目覚め最悪〜と思いながら天井見続けた。🕣AM8:30〜体が異常に重いけど、今日を逃すと来週までランニング出来ないし…、と思い布団から這い出る。部屋の匂いや、掃除ができてないところがすごく気になったり、
2023年3月23日 21:41
見に来てくださり、ありがとうございます！いつものゆるくてただの自分メモ。今日は本当になにもしてないです。🕣AM8:30〜起床。ランニングへ行きたかったけど、空を見上げるとどんより曇り。雨が降りそうなので断念した。ベランダに干していた洗濯物を室内に入れ、体がもったりと重いので布団へ戻った。🕙AM10:00〜二度目の起床。寝すぎてしまう。しらすとチーズのトースト。
2023年3月22日 22:34
見に来てくださり、ありがとうございます！いつもどおりのゆるくてただのメモ。時間があるときに読んでいただけると幸いです。🕗AM8:00〜起床。めずらしく気持ちよく目覚める。思い当たるのは生理の終わりが近いこと。自分の体なのに自分に振り回されてばかりだな、と思う1日の始まり。🕣AM8:30〜今日は一年中この天気ならいいのに、と思うほど暖かさも日差しも風の強さも完璧だった
2023年3月22日 15:10
見に来てくださり、ありがとうございます！眠気に負けて1日遅れての更新…いつもどおりのゆるくてただのメモ。時間があるときに読んでいただけると幸いです。⏳AM7:30起床。ランニング行きたい vs 午後おでかけするから体力が心配、と悩み、今後の生活のことを考えて体力作り大事！と思いランニングを決行。体力はあればあるだけ良い。外は曇り。いつもの公園に到着すると、祝日なのに人も
