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うつ病になりました 14 （イフェクサー11日目 空腹を感じた）
朝起きたら時、気分が下がってた。
仕事したり色々活動したら落ち着いけど。
便秘気味だったのが少し改善した。
食欲は以前減退してるけど久しぶりに空腹感を感じた瞬間があった。何か嬉しかった。
気分的にも身体的にも毎日自分がどういう風に反応するのか想定できないから振り回されてる感がすごい。
前の話
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うつ病になりました 13 （イフェクサー10日目 食事が楽しくない）
朝起きた時の気分の落ち込みがなかった。少しやる気のようなものを感じるタイミングがあった。薬が良い方向に効き始めたのかも。
なんか少し前向きになれそうな気がした。
それにしてもお腹が空かない。全然空腹感がない。鬱病になる前と同じ時間に意識的に食べ物を口に入れないと、何も食べなくなっちゃうかも。
それにしても、食べても味は感じるけど美味しいというか楽しいというか、食べることの楽しみみたいなものが完
うつ病になりました 12 （イフェクサー9日目 本当に効いてるのか？）
昨夜は寝汗がひどかった。エアコンの温度調整に失敗しているのか鬱の影響なのかイフェクサーの影響かのかはよくわかんない。
食欲はわかないし空腹感も出てこない。あまりご飯食べてないのに。後、なんか味覚が変わった気がする。
気分の振れ幅は少なくなってるんだけど、まだまだどんよりした気分になる。
まだ複数の物事を同時には考えられないし、仕事の話とか雑談でもすぐに話を返せない。特に考えて回答しないといけ
つみたてNISA（オルカン/投資信託）を始めたよ（2年8ヶ月）
Twitterで話題になっていたので、2021年1月からつみたてNISAを始めたよ。月に１回Twitterで結果を呟き中。このnoteはそれをまとめたものだよ。
運用収益率
・+ 23.7% （前月比 +2.5 ポイント）
運用収益額
・+ 252,403円（前月比 +33,519円）
評価額
・1,319,067円（前月比 +66,852円）
投資額
・1,066,664円（前月
男性更年期障害になりました 3 （治療開始して１ヶ月が経過）
治療を開始してから１ヶ月が経過した。テストステロン注射は合計で３回。
メンタルは完全に安定したし体も動きやすくなった気がする。エネルギーとか。やる気を感じるし。
性欲は戻らないけど、朝立ちはするようになったから確実に症状が緩和してる気がする。
ただ注射して10日ぐらいで効果が切れてる感じがして、次の注射が待ち遠しくなる。その度に、体のコンディションはまだまだ自力で男性ホルモンを必要な量だけ作
耳下腺腫瘍になりました 35 （手術後4ヶ月 麻痺が90%ぐらいまで治った）
引き続き順調に問題なく（身体的には）回復してるとのこと。
麻痺してた部分も90%ぐらいまで感覚が戻ってきて正常な左側とほとんど変わらなくなってきた。
手術跡に貼っていたテープももうしなくていいとのことだったけれど、可能な限り紫外線を避けるように言われた。
ビーチとか川とかプールに行って日に焼けるのは絶対にNGとのこと。
去年の今頃から色々と耳下腺腫瘍に関しては動き始めたんだけど、ようやく終わり
うつ病になりました 11 （イフェクサー8日目 少しは安定してきたかも？）
気分が普通なのか下がっているのかわからない1日だった。こういう状態になって自分の気持ち・考え・気分が的確に把握できない状況がずっと続いていて不便であるけど面白いなぁと思う。
ただ、安定はしてきてるかなぁと感じる。
ただ色々と思考しようと脳を使うと重だるくなって、ノイズが走るような感覚に襲われて、何も考えが浮かんでこないのは相変わらず変わらない。
流石にこの状況が続くのはしんどい。
イフェク
耳下腺腫瘍になりました 34 （手術後3ヶ月 突然麻痺してた部分の大半が戻ってきた）
順調に治ってきてる。３ヶ月目の経過観察診断でも身体的に問題なし。メンタルの方も相談したけど、退院から日にちがたちすぎていて因果関係がわからないからどうにもできないらしい。自分でメンタルクリニックを見つけて、そこの診断次第では連携を取れるので、気になるようなら受診するように言われた。
別件だけど、その日にネットで心療内科を見つけて受診して「まだ鬱ではないけれど、このまま何もしないと鬱になるから今す
うつ病になりました 10 （イフェクサー7日目 やる気が少し出てきたかも？）
朝起きた時から気分が落ち着かない。けど気分が沈む回数が減ってきた気がする。これだけでも救いだよね。
仕事で色々と考えようとすると脳が筋肉痛みたいな感じでダルくなる。やることを書き出して一つずつ集中することで対応できるけど、以前のように複数のことを並行して進めることはまだできないみたい。
今の自分だと以前の自分の姿に戻ることがイメージできなくて途方にくれることが多い。
イフェクサー服薬開始１ヶ
うつ病になりました 9 （イフェクサー6日目 やる気が少し出てきたかも？）
やる気のようなエネルギーを数回出てきた1日だった。薬が良い形で効き初めてきてるのかも？
こういうやる気のようなエネルギーを自分の中に感じられると、自分が元に戻れるのかもしれないって思えるから救いだよね。
ただ気分が沈む時は余計に辛くなるし、体も重くなってしんどかった。心臓もバクバクするし。
こういう感じの副作用はちゃんと落ち着くのかな？
イフェクサー服薬開始１ヶ月の効果と体験談
前の話
うつ病になりました 8 （イフェクサー5日目 コーヒーが飲めなくなった）
やる気が出たり前向きになったり気分が沈んだりと気持ちの制御が不能。ますます僕は混乱していった。
今日もいつも通りコーヒーを飲んだら、やっぱり心臓の鼓動が早くなって大きくなって、脳みそが「自分がパニック状態にある」と勘違いしているのかとても不快な気分になった。
なのでコーヒー飲むのやめた。
その時の僕はまさかコーヒーを３週間以上も飲まない日々が続くなんて想像もしてなかった。
もう２０年以上も