同じくHSP気質を持つ人のために

「いつか、同じくHSP気質を持つ人のために愛ある言葉を届けられる人になりたい」

そう思ったのは、私が初めてHSP気質について知ったときだった。
私はHSPというものを知ったことで、何か自分の道が少し明るく照らされたような気がした。
今まで言語化できずモヤモヤしていたもの、私の感覚を言語化されていたHSP気質。
そう、そうなの、私はずっとそうだったの！と深夜に興奮してしまったのを今でも鮮明に思い出

結局すべて自律神経が解決してくれるらしい

適応障害になってからというもの、めまいなどのこれまであまりなかった不調に悩まされる日がある。
「天気病」とも言われる低気圧による偏頭痛やめまいなどの不調もこれまであまり気にしたことがなかった。
それがここ最近、雨が近づくと頭の多さとめまいに襲われることが多いと気づいて最近ではnoteでも教えてもらった小林製薬のテイラックを飲んでなんとか対処している。

自律神経という言葉は割と昔から聞いたことがあ

私が弱いからダメなんだと思っているあなたへ

タイトルを見てハッとした方。
きっと今苦しいですよね。
一人になると、自分を責めて、他の人は上手くやってるのにって考えて、こんなんじゃこの先何やってもダメなんじゃないかって思ってみたり。
今日はそんなあなたが、読んだと少しだけ気持ちが軽くなったり、自分の感情と向き合って泣けたり、そんなきっかけになれるような記事を書いてみます。
今苦しんで自分を責めている全てのひとへ、そして友人へ向けて。

いまあ

三日坊主になりがちな完璧主義さん、見切り発車もたまにはいいかも

数ヶ月前に受けていたメンタルヘルスマネジメント検定三種に無事合格した。何歳になっても「合格」という文字は嬉しいものだ。

この試験の三種はセルフケアがメインとなっている。適応障害を経験した私にとって、経験に知識も加わり一回り強くなった気がしている。
二種はラインケアコースで、会社で言えばマネジメントする立場の人たち向きの内容だ。
だが私は今二種獲得を目標としている。

以前も書いたことがある。
「

昨日久々に新大久保へ行ったら人酔いしてしまい、低気圧もあってかめまいが出ているんですが、今日になっても若干続いていて…めまいの時って寝ててもなんだかふわふわした感じがしませんか？なにかいい対策がある方、ぜひ教えてください🥲

100ポイントもらったー！なんか嬉しい～！🤭

弟よ、幸せになれ

４つ離れた弟がいる。
今年、２２歳になる。いつの間にか大人になったな。
でも弟の心は１６歳のままだ。
１６歳のあの日から進みたくても進めずにいる。

私は大学３年生。自称進学校に進み、地元の国立大学へ入学という親孝行コースを順調に進んだ。
大学でも成績がよく、給付型の奨学金ももらった。
学生団体の代表としてイベントを運営して、学生生活は順調だった。
学生団体の活動が終盤に差し掛かり、集大成となるイ

都心に出ると肩が凝る

今日は久々の美容院。
大阪転勤前まで通っていた表参道の美容院に行ってきた。
実は東京へ戻ってきてからは、もう少し近場で通えないかと違うお店に行って見たのだが、表参道でお世話になっていた美容師さんがやはり安定感あるなと思い再訪した。
表参道の美容院、少し背伸びしているような気分になる。
だらしない格好では行けないなと、ちょっと気合いが入る。
美容室に行くと大体、この人モデルさんかなぁとか
この人内蔵

東京の夜景を素直に綺麗と思えなくなってから

会社のビルから眺める高層ビルの光。
夜のドライブで眺める街の光。
東京に来てすぐの頃、それらの光は”夜景”という表現で、私の中で「綺麗」という言葉を生み出していた。

それが１ヶ月も経つと、素直に綺麗とは思えなくなっていた。

この光はサラリーマンたちの労働の証。
この時間に光ってるなんて、まだ残って頑張っている人がいるんだ…
と思うようになってしまった。
社会人になり、定時になると「新入社員の子

眼精疲労と肩こりに悩む私のおすすめアイテム

社会人になって驚くほどに痛感した肩こりと眼精疲労。
ひどい時はめまいや吐き気がするくらい。
デスクワークでPCと睨めっこの毎日を送っていると嫌でも肩首周りが辛くなり、目がしょぼしょぼ…。
整体やマッサージに行ってその時はスッキリするものの続けなければまた元通り。
でもそんな頻繁に通うほどお財布に余裕がない…。
家で毎日ケアできんのか…と思った私が購入してみたら、使い勝手がよく愛用品になったものをご

新入社員たちへ

春。
下ろし立てのスーツ、きっちりまとめた髪の毛、ピカピカのビジネスバッグ。
おめでとう、まずはここまで勉学に遊びに就活に、楽しいことだけじゃなく苦しいこともやりたくないことも乗り越えてここまできた君。
新たな生活のスタートを切ったこと、おめでとう。

みんな似たような格好してなんか気持ち悪いなと思っている人。
その気持ち、別に変じゃないよ。

あれ、私本当にここでやっていけるの？って既に思ってい

生き急がなくていい、たまには空飛ぶ鳥を見てアスファルトに咲く花を見よう

東京都新宿。
前から来る人々とぶつからないよう歩く。
すると後ろから先急ぐ人に押される。
と思いきや横からくる人に突進。
道がわからず止まろうもんならどこからか舌打ちが聞こえてくる。
私は急いでいないのになぜか急がないといけない気持ちで気づけば足早になっている不思議な場所。

迫り来る障害物を瞬時に避けなければレールから外されてしまうゲームのようだ。

「東京の人は生き急いでいる」
ここにくる前よ

INFJ（提唱者）の私とENFJ（主人公）の彼

ようやく春めいてきた。
あたたかな柔らかい日差しが差し込む日々が増えた。
退職し引っ越しをした私の生活は毎日が穏やかで、でもまだパワフルには過ごせない日々を送っている。
そんな今日は彼との関係性について書いてみようと思う。
以前彼とのことを書いた記事にいくつか反応をいただいた。
この世の中には他人との関わり方で悩みを抱える人は多いだろう。
相手と近しくなれば尚更、相手の心に寄り添おうとすれば尚更だ

便利がいつも最適というわけではないよね

「便利な世の中になったよね」

よく母が言っていた。
25歳の私でさえ、自分が幼かった頃と比べて便利になったなぁと感じるくらいだ。
母の年齢の人からしたらもっと驚くことが多いだろう。

タクシーを呼ぶのもスマホ一台あれば時間指定までして呼べるようになった。
自炊する気力がないときお金さえ払えばどんな天候の時でも家まで食べたいものを運んでくれる。これもスマホ一つ。
友人へ送るプレゼントも、スマホでギ

重い腰をようやく上げた（適応障害で休職→退職した私の今）

春の日差し。
花粉と埃を感じる強風。
突然の寒さ。
春本番に向けてお天道様の心がころころ変わる今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？

私は昨日、ようやく重い腰を上げました。
何かと言いますと、履歴書と職務経歴書に手をつけました。
まだやっていなかったのか！と言われそうですが、はいまだやっていませんでした。

適応障害で仕事をお休みし始めてすぐ、職務経歴書を書いておこうかなと取り組もうとしたこ

メンタルヘルスの不調を1度経験してから集中力が続かなくなった。大学受験期の私にびっくりするくらい。でもイヤホンをつけてノイズキャンセリングにしてピアノの音を流すと割と集中できるとわかった今日この頃。ちょっと嬉しい。