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休んでもいいんだよ。お休みする時があってもいいんだよ。
I'm back! 戻って来ました!
約3週間程記事の更新が途絶えてしまっていましたが、とても必要なお休みでした。
待っていてくださったみなさん、ありがとうございます。
こうやって戻って来れたのも、
・お休みをすることに許可を出したこと
・必ず戻ってくると分かっていたこと
・待っていてくださる方がいると信じていたこと
・誰かに迷惑をかけている訳でも全くないと分かっていたこと
自分で信じてい
"在り方"にフォーカスできるかで生き方が大きく変わる
今日の自分
明日の自分
これからの自分
"今"の自分
どう在りたい?
みなさんはここに重点、焦点を当てて考えたことはありますか?
何か目標でもそれが小さなものでも大きなものでも、人としても、生き方もそう。
この自分はどう在りたいか?
在り方。ここではBeingと呼びましょう。
Beingを考えるようになった事で私の"在り方"は勿論生き方にも大きな変化が現れました。
…
何かに挑んだり
一年前の選択が、今の自分を創りあげている。
私達は毎日色んな瞬間で選択をしています。
無意識のうちに。
その選択ができるのも限られているとの事。
今日は初めて"選択"をテーマにしてnoteの企画に挑戦。
毎日選択をしていて無意識に思考を沢山使っている中でも"あの選択をしたから"に触れたいと思います。
…
これまでにも数多くの選択して良かったことはありますが、最近の事で言うと
一年前の選択、一年前の決断が
今の私を創っている。
to doも大切だけどdon't doも大切!
一日の始まり。
一週間の始まり。
一か月の始まり。
一年の始まり。
今日のやることリスト。
今週のやることリスト。
今月のやることリスト。
今年のやることリスト。
これらを作った事や書いた事、実際に毎日のように実践している方もいらっしゃるかと思います。
さあ、始めるぞ!
ていう気持ちになったり、
またこのチェックが埋まった時の達成感もあったりしますよね!
(これもまた、以前の記事でも触れた
self love-セルフラブ/今日は自分にどんな言葉をかける?
10月に入り、そして週末になりました。
残りの週末お仕事の人もお休みの人も、まだ今日は終わっていないけども、
みんな、おつかれさま!
you did it! proud of you!
…
さて、本日のタイトルはここでも触れていて、全て綴ってきた事が繋がるセルフラブについて。
セルフラブとは?
(今はググれるからググってみて下さい!)
自分を愛すること、love yourself
自分を
meditation-瞑想/やり方などの前に大切にしておきたいコト。
これまた自分との向き愛の一つでもある
meditation - 瞑想
私が体感してどういったものを感じているかということと、
始めた頃にありがちな、
やり方に拘りすぎてしまうこと
について、やり方の前にまず大切にできたら良いステップを紹介したいと思います。
…
何故今日このトピックに触れたかと言うと、私自身しばらく瞑想をしていなかった時期もあって、ここ最近になり改めて"今の自分に必要だ
自分自身とconnectする/ヒーリングが何故大切なの?
自分自身と繋がる=connect(コネクトする)
色んな場面でそれはできますが、
今日はその中でも私が今の自分に変化していくキッカケとなったヒーリングについて触れたいと思います。
の前に、
そもそも自分自身と繋がるってどういう事?
ですよね。
前の記事で少し触れてきましたが
・自分自身と対話する
(自分の声に耳を傾ける/自分の心に耳を傾ける)
・自分自身に寄り添う
・自分の為の時間を
〜に違いない、〜て思われないかな… Are you sure? それって本当?
さて、筋トレ始めましょうか!
何の?
心の筋トレです。
…
以前の記事でIt's okayという言葉に触れてお話をさせて頂きましたが、今日もコトバシリーズをお届けしたいと思います。
皆さん、こういう感情になった事、思考はありますか?
例を2つ出します。
【例1】
・何か目的に向かおうとしてる時、向かう前
・何かを始めようとしてる時、始める前
・舞台に立つ時、立つ前
↓
・やりたい!ん