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わからなくなってきたときの対処法
こんばんは!
whywhyカウンセラーのふぁーこです!
今日はわからなくなってきた時の対処法をお伝えします!
なにをしたらいいかわからない。
なんでこうなってしまったのかわからない。
どうして思い通りにならないのかわからない。
なんでこんな動揺しているのかわからない。
とにかくどうすればいいのかわからない。
そんなときはズバリ、
「自分を子供扱いしよう!」
です!
まず深呼吸
こんばんは!
whywhyカウンセラーのふぁーこです!
今日はわからなくなってきた時の対処法をお伝えします!
なにをしたらいいかわからない。
なんでこうなってしまったのかわからない。
どうして思い通りにならないのかわからない。
なんでこんな動揺しているのかわからない。
とにかくどうすればいいのかわからない。
そんなときはズバリ、
「自分を子供扱いしよう!」
です!
まず深呼吸