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からだ中が喜びでいっぱいになったから
最近、日々の生活に夢中で、noteから遠ざかってしまい、皆さまのところにも全然遊びに行けていないのですが、久々にポチポチと書いてみようかと思い、戻ってきました!
そんな気持ちになったのは、わたしが大尊敬する方に、きっかけをつくっていただいたからです。
その方とは…
生命の根源である「性」にまつわるあらゆる封印を解き放ち、さまざまな角度から、自分の心とからだと向き合うきっかけを届けてくださって
自分で感じて、自分で選択をする。
これまでにわたしが健康のためにやってきたことを下記の3つに分類してみるシリーズ♡
①辞める(減らす)
②別のものに変える
③新しいものを取り入れる
前回の記事では、【①の辞める(減らす)】に該当する「ファスティング習慣」について、書きました。
こちらは、【お金かけたくないし、毎日忙しいし、朝から手間隙かけてスムージーつくるとかマジでありえないからっ!】という方にぴったりの内容となっております
こころとからだの健康をあなたに届けたくて
最近、誰でも簡単に踏み出せそうな健康のための「スモールステップってなんだろう?」ということを勝手に考え始めたのですが、それって「自分が健康になりたいと願い、色々と苦しかった頃に踏み出した一歩を体験談と共に語ればいいだけなのではないか」ということに気付きました。
正直、わたしも、辛いのを我慢するとか、頑張るとか、ストイックなことは苦手だし、超絶不健康な状態からスタートしたわけです。
だから「わた
生きる上で最も大切にしたいものってなんですか?
タイトルの質問を見て、みなさんの頭の中には何が思い浮かんでいるでしょうか?
愛する人や、大事なご家族の顔が思い浮かんだ方もいるかもしれません。
または、自分を信じる心、自分を大切にすること、という方もいらっしゃるかもしれません。
あるいは、そんなのいっぱいありすぎて、最も大切なものなんて選べない!という方もいらっしゃるかもしれませんね。
どんな答えも、みんな素晴らしくて、どれも正解で、きっ
「何を食べるか」の前に大切にしたいこと
最近、noteで出会ったお友達に言われたこと。
「Azusaさんって、お肉とか食べるんですか?」
「うまい棒とか絶対食べないですよね?」
確かに、オーガニックとか、自然栽培とか、グルテンフリーとか、ヴィーガンとか、、、地球環境にも人にも優しい健康的な食事が大好きで、そのような投稿も多いために、そんなふうに思われてしまうのかもしれません。
でも、わたしは、ヴィーガンでもベジタリアンでもないです
生命エネルギーを高めてくれる食べ物
始めに申し上げたいのですが、わたしは栄養士でも管理栄養士でもありません。
ただの健康オタクです。
そんなわたしは、食生活アドバイザーの資格を持ち、過去に食事相談の窓口の仕事や、生活習慣病のレシピコンテストの運営に携わっていたことがありました。
当時は、もちろん仕事なので、決められたルールに従って業務を行っていたわけですが、たくさんの小数点たちが並んだ栄養計算表を毎日見つめながら、わたしの頭の
楽しみながら本来の自分を取り戻す
からだを締め付けから解放し、全身のめぐりをよくする完全ゴム紐フリーの下着屋さんをOpenして2ヶ月がたちました♡
実は、早速、ご着用いただいた方から、こんなお声をいただいたのです。
「ゆるくて、ショーツが落ちてしまうので、わたしにはサイズが合わないのかもしれません。」
とのこと。
確かに、ワンサイズしかおつくりしていないので、「サイズが合わないかも」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
湧き出る想いに優しく寄り添って生きていく
「とりあえずやってみる」という感覚を大切にして、先月、ランジェリーショップをOpenしました。
でも、実は、わたし、家にミシンなかったんですよね。
なんなら、アイロンすらなくて(笑)
今思うと、よくその状態でOpenしたなと思います。
でも、やってみたい!やってみよう!って思うと、じゃぁ、どうしたらできるかなっていう方向に自然と意識が向いていくんですよね。
ちなみに、今までどうしていたの
美味しくいただくだけで応援できる幸せに感謝です
こんにちは。
最近は、わたしの大好きな秋の訪れを日々感じることができ、とても嬉しいです🌾🍠🌰🍁✨
先日、「わたしの大好きなコットンが伝わって、広がって、幸せだなぁ〜♡」という記事を書かせてもらいました。
そして、「衣」だけでなく、「食」の部分でも伝えたいことや、広めたいことがたくさんあるな〜と思い、またポチポチとスマホに向かって文字を入力しはじめております。
以前にこちらの記事でも書