こうこ

美容と健康の真実を伝える美容師&腸活インナービューティーアドバイザー💓美容と健…

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美容と健康の真実を伝える美容師&腸活インナービューティーアドバイザー💓美容と健康は心からTwitter@kouko12345689 Koukoインナービューティー https://www.youtube.com/channel/UC7AY1dAh0BlzAPOttmrtMSQ

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こうこの自己紹介

こんにちは。 こうこです😃 本格的にTwitterを始めて3年目（2023年現在） おかげさまで7000名ほどの方々とご縁ができています。 ありがたい🙇‍♀️💕 ここに見に来てく…

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3年前
78

病気が体にいい、薬が体に悪いってどゆこと？　この本が面白すぎる

　 こんにちは！　こうこです。 病気ってそもそも何？ 日頃から仕事でお世話になってるライターさんが このたび新刊を出されたんですが、、、 面白い！ ご自身がナント…

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2か月前
1

きのう何食べた？　じゃなくってアレいつ飲んだ？

こんにちは！ なに食べてもおいしい季節～ って　いつも なに食べてもおいしいkoukoです😅 さて どんなに体にいいもの食べても 水の泡 には、したくないですよね。 　…

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5か月前
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ちっちゃくないサッちゃんもバナナは半分にしとくのがいい

こんにちは！　こうこです。 こうこはね さちこっていうんだ　ほんとはね～ だけどバナナを半分しか食べれないの〜〜♪ 　ちっちゃいから、、 ん？？？😅 それはいいと…

こうこ
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5か月前
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実は豚足はカロリーが低いダイエットにも効果的〜

1日2食方法を始めたのが、4年前、、 更年期で、医師からダイエットを勧められて 行きついた方法で、、ゆっくり１年間かけて マイナス8キロの減量を達成しました！！ とこ…

こうこ
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6か月前
5

痴呆症と腸の意外な関係

　 痴呆症ってなんでなるの？ 「アミロイドβ（ベータ）が脳にたまると痴呆症になる」 というのは聞いたことがあると思います。 ところが脳には そういう悪い物質が入ら…

こうこ
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7か月前
3

栄養をとるほど早死にする！？

こんにちは！　こうこです。 暑いですね～ こういうときはつい口当たりのいいものばかり食べてしまいますが 夏バテしないように 食欲なくてもしっかり栄養をとらないと…

こうこ
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8か月前
4

おひとりさまを楽しむ50代

今年に入って、 やっとおひとりさま生活を再開した〜。 独身の頃からしたら、、27年ぶりかな、、笑 安心して過ごせる毎日が、とても愛おしい。 心の中は沢山の知り合い…

こうこ
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8か月前
2

１日3食が、なぜいけないか？

わたしは１日２食にしてからずっと体調がいいです。 調べてみたら、ずっと常識だとおもっていた１日３食が、いろいろと問題があることがわかってきたんです。 １日３食で…

こうこ
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11か月前
7

薬がよくないならどうすりゃいいの？　こうすりゃいいの-^^-

　 こんにちは^^ ４月になりました🌸 春も本番～ でも 花粉も本番～😂 花粉症のかたは一刻も早くおさまってほしいですよね。 薬もあまりよくないっていうし、、 　 私は…

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1年前
3

栄養を考えるとき見落としている意外な盲点

こんにちは。こうこです^ ^ そろそろ鍋がおいしい季節になりますね。 つゆがいいかんじにしみた大根、白菜、 んー、たまりません。 　 ただ、、 野菜は「体に吸収しにく…

こうこ
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1年前
6

「美しい目」という名のスーパーフードがすごすぎる

こんにちは。こうこです^ ^ 子供のころから、ヘビみたいな目だーって言われて ヘコんでました。 おかしいなぁ。このつぶらな瞳をごらん。 それはどうでもいいですが、「…

こうこ
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1年前
2

カロリーオフの豆乳がヤバかった件

こんにちは！ 「あれ？　足のツメが欠けてる、、」 そんな経験ありませんか？ わたしは先日ありました。 そっかー　さいきんタンパク質が足りてなかったか、、 タンパ…

こうこ
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1年前
2

かつてない体験談届きました！　えぇ～アレで難病が良くなったって、、、

　 こんにちは！ 毎日なにかとストレスあって、 しかも季節の変わり目となれば体調を崩しがち。 こんなときも、私たちはアレがあるから心強いですね。 　 さて、そのア…

こうこ
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1年前
2

野菜を食べていても栄養失調になるのはなぜ？

　 こんにちは！ これから涼しくなりそうなかんじですが 夏の栄養不足が秋バテになっていくので 気をつけたいですね。 　 食べたものは、必ずしも身になっているわけじ…

こうこ
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1年前
5

歯が抜けちゃう･･･だけじゃない、歯周病の深刻な問題

こんにちは😃　こうこです 冷房をタイマーで切っておくのはいいんですが そうすると朝、暑くて目がさめたり、、 永遠の悩みです🤣 目が覚めたときって、 お口の中　気…

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1年前
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こうこの自己紹介

こうこの自己紹介

こんにちは。
こうこです😃

本格的にTwitterを始めて3年目（2023年現在）
おかげさまで7000名ほどの方々とご縁ができています。
ありがたい🙇‍♀️💕

ここに見に来てくれたあなたに、
こうこのことをちょっぴりお話ししますね^ ^
　

〈kouko（こうこ）プロフィール〉

🌹熊本県天草市出身
🌹12月29日生まれ

🌹職業
美容室を経営する美容師で管理美容師。
腸活パー

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病気が体にいい、薬が体に悪いってどゆこと？　この本が面白すぎる

病気が体にいい、薬が体に悪いってどゆこと？　この本が面白すぎる

　
こんにちは！　こうこです。

病気ってそもそも何？

日頃から仕事でお世話になってるライターさんが
このたび新刊を出されたんですが、、、

面白い！

ご自身がナント18年間　難病を治すために奮闘され
ついに治った経験を通して

病気とは？

難病にならないようにするには？　もし　なっちゃったら？

薬ってどういうもの？

を語った本📕です。
　

タイトルが
ぶっ飛んでます。
　

「治ら

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きのう何食べた？　じゃなくってアレいつ飲んだ？

きのう何食べた？　じゃなくってアレいつ飲んだ？

こんにちは！
なに食べてもおいしい季節～

って　いつも
なに食べてもおいしいkoukoです😅

さて
どんなに体にいいもの食べても

水の泡

には、したくないですよね。
　

おなかピーピーのときに
牛乳のんでも意味ないし

カゼひいて食欲ないとき
ステーキ食べても身につかないです。

食べれんか。
　

「何を食べたら体にいい？」「何のんだらいい？」とは考えますが

「身になるタイミングは

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ちっちゃくないサッちゃんもバナナは半分にしとくのがいい

ちっちゃくないサッちゃんもバナナは半分にしとくのがいい

こんにちは！　こうこです。

こうこはね
さちこっていうんだ　ほんとはね～

だけどバナナを半分しか食べれないの〜〜♪ 　ちっちゃいから、、

ん？？？😅

それはいいとして、

でっかいさっちゃんもバナナは半分でいいんだって！
　

バナナに多く含まれるカリウムは
必要なミネラルですが

とりすぎると高カリウム血症になって
不整脈を起こす恐れあり。

ほかにシュウ酸も含まれているので
多くとる

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実は豚足はカロリーが低いダイエットにも効果的〜

実は豚足はカロリーが低いダイエットにも効果的〜

1日2食方法を始めたのが、4年前、、
更年期で、医師からダイエットを勧められて
行きついた方法で、、ゆっくり１年間かけて
マイナス8キロの減量を達成しました！！

ところが、離婚に伴うストレスを脱した瞬間から、食欲が止まらず、、

一気に元通りに、、、ぴぇん💦💦😭
　

とにかく、
1日2食法は、ルールがあるんですが、

2食を満腹に食べ過ぎたり、おやつを食べたら
2食法にはなりませぬ。。

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痴呆症と腸の意外な関係

痴呆症と腸の意外な関係

　
痴呆症ってなんでなるの？

「アミロイドβ（ベータ）が脳にたまると痴呆症になる」
というのは聞いたことがあると思います。

ところが脳には
そういう悪い物質が入らないように

首の太い血管のところに
血液脳関門（けつえきのうかんもん）という関所があります。

ここが、ある原因で壊れていると
アミロイドβが入ってしまうのです。

原因はアンモニアと硫化水素。

食生活が乱れたり
便が出きらないと

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栄養をとるほど早死にする！？

栄養をとるほど早死にする！？

こんにちは！　こうこです。

暑いですね～

こういうときはつい口当たりのいいものばかり食べてしまいますが

夏バテしないように
食欲なくてもしっかり栄養をとらないといけませんね！

ただ気をつけたいのは
たくさん食べればいいというわけでもないことです。

もりもり食べているスポーツ選手ほど寿命が短いといいます。

大食いすると問題はいろいろありますが

酵素を使い切ってしまう
という害は大きいで

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おひとりさまを楽しむ50代

おひとりさまを楽しむ50代

今年に入って、
やっとおひとりさま生活を再開した〜。

独身の頃からしたら、、27年ぶりかな、、笑

安心して過ごせる毎日が、とても愛おしい。

心の中は沢山の知り合いや、友達や、お客様や両親やら子供たちで賑あっている。

まったくもって、、さみしいなんてことがない。

コーヒー☕️一杯入れるのにも
こだわり始めたら、キリがない事に最近気づく^ ^

先日、このFrench pressを購入した

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１日3食が、なぜいけないか？

１日3食が、なぜいけないか？

わたしは１日２食にしてからずっと体調がいいです。

調べてみたら、ずっと常識だとおもっていた１日３食が、いろいろと問題があることがわかってきたんです。

１日３食では、内臓はじゅうぶんに休むことができない

食事のあと、食べものが消化されるまで、胃の中に滞在する時間は平均２～３時間、脂肪分の多いものだと４～５時間ほどと言われています。

小腸は、胃から送られてきた消化物をさらに５～８時間かけて分解

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薬がよくないならどうすりゃいいの？　こうすりゃいいの-^^-

薬がよくないならどうすりゃいいの？　こうすりゃいいの-^^-

　
こんにちは^^
４月になりました🌸
春も本番～

でも
花粉も本番～😂

花粉症のかたは一刻も早くおさまってほしいですよね。
薬もあまりよくないっていうし、、
　

私は、痛み止めのカロナールという薬を飲むと
ブワーッと薬疹が出て、
薬ってよくないんじゃないかって思って
いろいろ調べるようになりました。

わかったのは、
薬は病気を治しているのではなく
症状を止めているってこと。

痛い、

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栄養を考えるとき見落としている意外な盲点

栄養を考えるとき見落としている意外な盲点

こんにちは。こうこです^ ^

そろそろ鍋がおいしい季節になりますね。

つゆがいいかんじにしみた大根、白菜、
んー、たまりません。
　

ただ、、
野菜は「体に吸収しにくい」のが難点ですね。

たくさん野菜を食べたあと、
ゲップが止まらなかったり
おなかが張って苦しかったことはないですか？

それ、消化しきれず腸のなかで腐っているからです。
ぎゃー。
　

こうなると栄養にはならなくて
腸の悪玉

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「美しい目」という名のスーパーフードがすごすぎる

「美しい目」という名のスーパーフードがすごすぎる

こんにちは。こうこです^ ^

子供のころから、ヘビみたいな目だーって言われて
ヘコんでました。
おかしいなぁ。このつぶらな瞳をごらん。

それはどうでもいいですが、「美しい目」という名前のスーパーフードをごぞんじですか？
もとのラテン語だと、○○○○○といいます。
　

この○○○○○を、難病に苦しんでいる方におすすめしたところ、
びっくりする変化があったそうで

その方がメールマガジンでこんな

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カロリーオフの豆乳がヤバかった件

カロリーオフの豆乳がヤバかった件

こんにちは！

「あれ？　足のツメが欠けてる、、」

そんな経験ありませんか？
わたしは先日ありました。

そっかー　さいきんタンパク質が足りてなかったか、、

タンパク質が不足すると
ツメがもろくなったり
髪が細くなったりするんです。

人体にはタンパク質が必要。

手っ取り早く、私は豆乳を飲みます！
　

ところが先日
購入した豆乳が、

「あれ？　なんか甘い、、」

なんだか、
へんに甘〜か

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かつてない体験談届きました！　えぇ～アレで難病が良くなったって、、、

かつてない体験談届きました！　えぇ～アレで難病が良くなったって、、、

　
こんにちは！

毎日なにかとストレスあって、
しかも季節の変わり目となれば体調を崩しがち。

こんなときも、私たちはアレがあるから心強いですね。
　

さて、そのアレを飲んで、なんと難病がほぼ治ったという方がいます！

その方はメルマガを発行していらっしゃるのですが、

「コレすごく気に入ったので記事で紹介させてください」とおっしゃるので、どうぞどうぞとお返事して楽しみにしていたら、

とって

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野菜を食べていても栄養失調になるのはなぜ？

野菜を食べていても栄養失調になるのはなぜ？

　
こんにちは！

これから涼しくなりそうなかんじですが

夏の栄養不足が秋バテになっていくので
気をつけたいですね。
　

食べたものは、必ずしも身になっているわけじゃありません。

たとえば野菜。
中学の理科でやりましたが、植物の細胞は

【細胞壁】（さいぼうへき）

でおおわれてます。

虫に食べられないように
硬いカベで身を守ってるんです。

なので、かなりよく噛んで食べても、
じつは野菜

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歯が抜けちゃう･･･だけじゃない、歯周病の深刻な問題

歯が抜けちゃう･･･だけじゃない、歯周病の深刻な問題

こんにちは😃　こうこです

冷房をタイマーで切っておくのはいいんですが
そうすると朝、暑くて目がさめたり、、

永遠の悩みです🤣

目が覚めたときって、

お口の中　気になりませんか？

あまり想像したくないですが
あれってバイ菌のニオイなんですよねー。

いちばんイヤなのが
歯周病菌。

歯周病が発生すると
影響は口の中だけにとどまりません

体の病気も歯周病菌が原因です。

たとえば
糖尿

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