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３０年選手の主婦の知恵 健康オタク・ お手軽・量まし料理等子育て時代をどう乗り越えて来…

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３０年選手の主婦の知恵 健康オタク・ お手軽・量まし料理等子育て時代をどう乗り越えて来たか、これが今、巷で騒がれているフードロス撲滅の知恵となるかも…と思った事。書こうと思ったきだかけです。 楽しい体験やちょっとしたもう一品のお手伝いが出来れば幸いです。

初夢見ましたか？

2024年　なりたい自分になる為に ①2023年の振り返り 2023年の目標は新しい人との出会い 特に旅行好きで前向きで明るくて、 世話好きな人年頃は ４０才〜６５才　 大体同…

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3か月前
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年初め

㊗️明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 〜健やかな一年になる予定表づくり〜 この様な事ではいかがでしょう…

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4か月前
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クリスマスには🍷それともやっぱり🍺です

〜お疲れ🍺です〜 クリスマスなので気合い入れました。😆 こんばんは、お疲れ様です。 今日も無事お仕事終わりましたか？ 残業？まだまだかかりそうですか？ 早く終わる…

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5か月前
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早起き得意ですか？

〜寒いと布団から出れない〜 おはようございます。 ポニコは寒いと布団から出れない そんな、若い頃 元々体温も低く35.2°cが毎日だった なので、すぐ風邪をひく そんな…

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5か月前
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量まし料理　No.１０

〜量ましまし、がっつり、子供に人気No.1〜 子供の好きな物で１０選上げていくとしたら と息子2人に聞いてみた。 １０選か〜！えー１０個もあげるの？ しかも母さんの料…

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5か月前
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ゆっくり

〜女３人集まれば〜 こんにちは♪ポニコです。 今日の女３人集まればですが… これは仲の良いママ友３人が集まるとと言う話 自立した女性が1人、 自立したい女性が1人、…

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5か月前
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💄褒

〜自分磨き〜 今日は自分磨きについて話そうと思います。 とは、言っても自分磨きってどんな事？ って思いませんか？ 自分磨きなので、擦ってはいけません。 何故なら …

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5か月前
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れいぞ

〜常備食品は？〜 こんにちは、ポニコです。 あはは😆 今日は、冷蔵庫の常備品について 書こうと思っていたら 題名の途中で、画像を入れたいと思い 探していたら いつの…

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6か月前
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何でもない一日

〜こんなに天気がいい祝日〜 こんにちは、今日は、巷はお休み 私は仕事 こんなに天気が良いと、 会社に行くのが嫌になっちゃいますよね でも、仕事ってある事か有難い 何…

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6か月前
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何にしよう？

〜朝食メニュー・健康ダイエット・ヘルシー体調整〜 よく、夕飯何にしよう？と悩む主婦でした。 でも、体調を整えるならやはり 朝☀️が大事 朝一は、まず、水分不足にな…

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6か月前
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空気をいっぱい吸って

〜健康ストレッチ基本〜 せっかく書き始めたので、仕事がら 1番簡単でいて、1番大切そして1番基本ストレッチを 一緒にやってみましょう！ ストレッチするにあたり 大切な…

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6か月前
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魔法の粉？それとも悪魔の粉？

今日のタイトルは怖いのかな？って思われたかもしれません。 実は健康を考える時に気にしたい食品があります。 それは、美味しいものには欠かせない。 白い粉 何だと思い…

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6か月前
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縁　良き出逢い

〜神様、信じてますか？信じるものは救われる〜 セラピストを始めた頃１日参りと15日参りを知りました。 縁起担ぎ 朝のキーンッとする聖域の空気なんとも言えません。 神…

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6か月前
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女子会

〜女子会するなら何処でする〜 今日の話題は女子会 『女子会』と聞いたらまず、何を思い浮かべますか？ 私はやっぱり『食』ですね！ 話の切出しは、久しぶり〜元気だった…

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6か月前
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大根🌟使い切りレシピ

大根は、大黒天様の大好物昔々ある時ある所で、大黒天様はおもてなしを受けました。 それはそれは美味しいものばかりで、大黒天様は、食べ過ぎてしまいました。 フーフー…

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6か月前
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かぼちゃ🎃使い切りレシピ

こんにちは♪ ハロウィン・冬至と寒くなって来ると、かぼちゃ🎃 必ず話題に上りますね♪ ハロウィン👻されましたか？ 家は、もう子供も成人してしまっているので、個々に…

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6か月前
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初夢見ましたか？

初夢見ましたか？

2024年　なりたい自分になる為に

①2023年の振り返り
2023年の目標は新しい人との出会い
特に旅行好きで前向きで明るくて、
世話好きな人年頃は
４０才〜６５才　
大体同年代と呼んでも良い年頃の人と言うのが
目標だったのに、言い訳をつけては
家に引きこもり
出会いなど無く２０２３年が暮れて行きました。
ここで反省
何故目標に向かう行動が出来なかったのか？
何故、私はその方に出会いたかったの

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年初め

年初め

㊗️明けましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました。
今年もよろしくお願いします。

〜健やかな一年になる予定表づくり〜
この様な事ではいかがでしょうか？

ポニコです。
昨年は，お世話になりました。
さて，２０２４年が明けました。

皆さんはどんな新年でしたか？
私は，このタイトルの写真を撮りました。
２０２４年１／１初日の出
実は我が家の屋上からの風景

そう、我が家は静岡県にあ

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クリスマスには🍷それともやっぱり🍺です

クリスマスには🍷それともやっぱり🍺です

〜お疲れ🍺です〜

クリスマスなので気合い入れました。😆

こんばんは、お疲れ様です。
今日も無事お仕事終わりましたか？

残業？まだまだかかりそうですか？
早く終わると良いですね

リモートワークも増えたけど、
残業しないで上がって良いのか？迷う事ありますね

それって、考えただけでもストレスじゃなぁい？

今日は、お酒で良い気分になる事のおすすめと
おつまみレシピをご紹介しちゃおうかな！

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早起き得意ですか？

早起き得意ですか？

〜寒いと布団から出れない〜

おはようございます。
ポニコは寒いと布団から出れない
そんな、若い頃

元々体温も低く35.2°cが毎日だった
なので、すぐ風邪をひく
そんな、２０代でした。

そんな私が出産を基に、

体温が36.5℃の平熱になり
健康そのものの様に過ごせました。

子供をもうけて
体温も健康だと思っていましたが、
実は、体温は37℃が本来健康なのだとか…

日本人のほとんどは、

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量まし料理　No.１０

量まし料理　No.１０

〜量ましまし、がっつり、子供に人気No.1〜

子供の好きな物で１０選上げていくとしたら
と息子2人に聞いてみた。

１０選か〜！えー１０個もあげるの？
しかも母さんの料理でしょう！と
口々に言う子供に
私のネタだと思って協力してよーと
せがんでみた

まず、１０位は？と聞くと
ハンバーグかな！
母さんのハンバーグ量ましがすごいのに
あれ何入ってたの？っと…

おー！気づいて無いの？
分かるのもあ

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ゆっくり

ゆっくり

〜女３人集まれば〜

こんにちは♪ポニコです。
今日の女３人集まればですが…

これは仲の良いママ友３人が集まるとと言う話

自立した女性が1人、
自立したい女性が1人、
それと無く幸せな女性1人

それぞれ仕事を持ってそれぞれ自立はしているが
ここで言う自立は、将来の心配がない人を指します。

しっかり計画的に考えられる女性

私は見習いたいです。なので、私は自立する為
奮闘している女性です。

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💄褒

💄褒

〜自分磨き〜

今日は自分磨きについて話そうと思います。

とは、言っても自分磨きってどんな事？
って思いませんか？

自分磨きなので、擦ってはいけません。
何故なら
肌はBOXティッシュ
一枚の半分の薄さなのです。
叩いたり、擦ったりしたら当然傷になったり
シワになったりしちゃいます。

この様に薄いのです。
なので、化粧水を使う時叩いていませんか？
もし叩いていたら大変
あなたの肌は悲鳴をあげ

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れいぞ

れいぞ

〜常備食品は？〜

こんにちは、ポニコです。
あはは😆
今日は、冷蔵庫の常備品について
書こうと思っていたら

題名の途中で、画像を入れたいと思い
探していたら

いつの間にか
題名がひらがなの『れいぞ』となって
これも面白いとこのまま書くことになりました。😆

失礼します。

私の感性で面白いと思っただけですが、
今日もお付き合いいただけると幸いです。

さて、皆さん『幸せですか？』
？？？

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何でもない一日

何でもない一日

〜こんなに天気がいい祝日〜

こんにちは、今日は、巷はお休み
私は仕事
こんなに天気が良いと、
会社に行くのが嫌になっちゃいますよね

でも、仕事ってある事か有難い
何故かと言うと
私、2ヶ月半も入院した経験があるの

今まで、子供為、旦那の為って
あくせくしていたのに
突然

病院の先生に
『即、入院手続して下さい。』って
言われちゃってさ〜

😅困った！
まさかその様な展開になる事は無いと思

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何にしよう？

何にしよう？

〜朝食メニュー・健康ダイエット・ヘルシー体調整〜

よく、夕飯何にしよう？と悩む主婦でした。
でも、体調を整えるならやはり
朝☀️が大事
朝一は、まず、水分不足になっているものです。
特に口を開けて寝てたら大変
喉カラカラやで！

そうすると、口臭も気になる。

朝何食べてますか？

今朝は、調べごとしました。
先日お砂糖についた記事を書きましたが、やはり糖質が40代あたりから気になっている

丁

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空気をいっぱい吸って

空気をいっぱい吸って

〜健康ストレッチ基本〜

せっかく書き始めたので、仕事がら
1番簡単でいて、1番大切そして1番基本ストレッチを
一緒にやってみましょう！

ストレッチするにあたり
大切な事って何だと思います？
ストレッチする目的は？　

ストレッチする時って
なんか凝りが感じた時もしくは
背中が丸まってしまっていることが考えられます。

なので、伸びをおすすめしたいところですが、
まずは、深呼吸する事をオススメし

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魔法の粉？それとも悪魔の粉？

魔法の粉？それとも悪魔の粉？

今日のタイトルは怖いのかな？って思われたかもしれません。

実は健康を考える時に気にしたい食品があります。
それは、美味しいものには欠かせない。
白い粉

何だと思いますか？
今日は健康についての豆知識として
この粉の事を考えてみようと思います。

さー！分かりましたでしょうか？

実はこれ、砂糖のお話しです。

砂糖は料理には欠かせない存在です。
でも、実は奥が深い食材です。
最も身近な食材だか

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縁　良き出逢い

縁　良き出逢い

〜神様、信じてますか？信じるものは救われる〜

セラピストを始めた頃１日参りと15日参りを知りました。
縁起担ぎ
朝のキーンッとする聖域の空気なんとも言えません。

神聖な空気がより澄んでいる
一言で言うなら

朝8：00に店舗に集合して、同僚2人を連れて参拝しました。

朝はいいです。
どう言うわけか？

行ってた日は雨が降らなかった…
まぐれかな？
半年くらい続けてました。

参拝した日は、気

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女子会

女子会

〜女子会するなら何処でする〜

今日の話題は女子会
『女子会』と聞いたらまず、何を思い浮かべますか？
私はやっぱり『食』ですね！

話の切出しは、久しぶり〜元気だった？からの、
今日、何食べた？
朝はパン派それともご飯派？などから

ファミレスで会合
クスクス😆
何を話す？

出来れば愚痴は言いたくない
でも、出ちゃうのよねーこれが絶対解決しない愚痴

愚痴を言っている内は解決しないと知っていつ

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大根🌟使い切りレシピ

大根🌟使い切りレシピ

大根は、大黒天様の大好物昔々ある時ある所で、大黒天様はおもてなしを受けました。
それはそれは美味しいものばかりで、大黒天様は、食べ過ぎてしまいました。

フーフーっと、苦しそうな大黒天様を見て、お百姓のお婆さんが、
『これをたべなせー』と差し出されたのは大根でした。

大根は、甘くてお腹が膨れて苦しかったのに、みずみずしくて、飲む様に大根を食べました。
消化酵素を昔の人は知っていた様ですね。

そ

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かぼちゃ🎃使い切りレシピ

かぼちゃ🎃使い切りレシピ

こんにちは♪

ハロウィン・冬至と寒くなって来ると、かぼちゃ🎃
必ず話題に上りますね♪

ハロウィン👻されましたか？
家は、もう子供も成人してしまっているので、個々にそれぞれで収穫祭を楽しんだようです。
そもそも、ハロウィン🎃て、収穫祭だったて、知ってましたか？

私は子供が幼い頃、TV番組で知りました。（笑）

一年の実りに感謝する日
後、『trick &treat』子供イベント
お菓子を

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