記事一覧
春の「多幸感」メイク
休日は、やりたいことが次から次へと出てくる。
朝「今日やること」をバレットジャーナルに書いたら、「平日よりも多いんじゃないか…？」と思った。
平日だって、暇にしているつもりはないが、
休日に比べて、ルーティンの割合が大きい。
いつもと違うことをするだけで、充実感は桁違い。
脳に刺激を与えてあげるって大事だな〜。
〜
11:30からのランチの予約があるが、意外と朝の時間配分を見誤りやすいこ
とりあえず、筋トレしようか┆筋トレはあらゆる悩みを解決する
「筋トレが最強のソリューションである」
著者のTetrosteronさんは、Twitter(X)で有名な方。
本も面白かった。Kindle Unlimitedです。
本書からのメッセージは、
「筋トレはあらゆる悩みを解決する！筋トレ最強！！」
これだけ。本当に、これだけである。
ただ、あらゆる切り口から筋トレのメリットが語られるので、読了後には
「俄然、筋トレしたくなってきた〜！！」
となっ
95. 【体質改善】花粉症やアレルギー症状に特に効いたこと
花粉症の季節ですね…！
私も小さい頃から、ハウスダストのアレルギー性鼻炎（10段階中のLv.10）を持っており、
いわゆるアレルギー体質。
だから花粉の季節も、もれなく辛い人。🤧
🌸
しかし、ここ数年、体質改善が上手くいって
前より症状が圧倒的に軽くなっている。
（ほぼ花粉症の症状がない年もある。）
「体質改善」のためにやったことは、
端的に言うと「規則正しい（健康的な）生活」。
顔の印象の８割を決める「眉毛」の時短技
垢抜けたいなら、眉毛が大事！と言われる。
もっといえば、
「眉毛が顔の印象の8割を決める！」
と言われるくらい顔の中でも重要なパーツだ。
形も大事だが、
色による見え方の違いも侮れない。
ヘアカラーをしている人なら、
眉毛を髪色より1トーン明るくすると良い、と言われる。
そんな訳で、私のリマインダーには、
２週間に一度「眉毛脱色」が設定されている。
良い子は真似しても良いが、
人に通知を
50. 【完全版】花嫁美容〜綺麗になりたい全女性の方へ〜
＞プレ花嫁の皆様へ
ご婚約・ご結婚おめでとうございます！！㊗️🩷
結婚式は一生に一度！
だから、普段はやらない美容法を試す良い機会。私自身も、とても楽しみながら、美容に力を入れました。🥰
これから結婚式を行う予定の方に参考になればと思い、花嫁美容について、まとめます！
＞綺麗になりたいと思う女性の皆さんへ
花嫁美容をしていて、結婚式前に限らず、
常に「花嫁のつもり」で生活したら、す
49. 2024年にやりたい美容のあれこれ
「今年（2023）の本は、今年のうちに！｣
ということで、読みかけだった、
「キレイはこれでつくれます」ついに読了！
⬇️シートマスクを取り入れて、一旦満足していた
一通り読んで見て、
それぞれの美容法に対するMEGUMIさんのこだわりを感じ、
どれも気になる〜〜〜となった。
でも、一度に多くは取り入れられないので、特にやってみたい！！と思ったことを、
「2024年にやりたい美容のあ
47. 【再現性あり】スプラトゥーン・ダイエット
ダイエットしたかったら、
ダイエット以外の夢中になれることを見つければ良い。
夢中になれること？
立派な目標を想像するかもしれないが、
本当になんでも良い。
私の場合は、「スプラトゥーン」で、
体重が落ちた。
そういえば、
ゲームにハマるのは、かなり珍しい。
でも、思い返せば、小学生の時はSPやDSで、
王道に「どうぶつの森」とか「ポケモン」とかやっていた。
他には
「もっと脳を鍛え
32. シックに生きる
「品の良さ」とは、上品とも言い、
その物事が洗練されている様子を指す。
ふと、品の良さって
「出来るけど、あえてやらない」から生まれる、余裕のある雰囲気ではないか、と思った。
例えば、
まだ食べられるけど、あえて食べない。
話そうと思えば話せるけど、あえて話さない。
もっと着飾れるけど、あえて着飾りすぎない。
それはつまり、
やること・やらないことを「選ぶ」ことだ。
書きながら、大好
33. まずやってから語る┆シートマスク最強説
「〇〇って意味あるの〜？」
大してやってないことないのに思考停止で、
こう思ってしまうことって少なくない。
最強に便利な「やらない言い訳」になるよね。
でも「意味がないか」なんて、
やってみないと、分からない。
ーー 特大ブーメランだが、正直な話、
「パック（※シートマスク）って、なにか変わるのかな？」と思っていた。
けど、ここ3ヶ月、毎朝シートマスクをしてみたら、今では欠かせない存在とな
9. エスカレーターは機会損失〜運動したいと思ってる貴方へ〜
運動はした方が良いのは、自明だ。
ただ、運動の時間を捻出できない（正確にいうと、運動の優先順位が上がらない）ことも理解はできる。というか、私もそう。
だからこそ、普段の生活の中で出来る運動の機会を逃してならないと思ってやまない。
「パーソナルジム通おうかな〜」の前に
運動習慣をつけたいと思った時に、
まずジムに行かなきゃ！と考えるのは理にかなっている。
ただ一方で、今まで全く運動していな
