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久しぶりでも痛めない！「野球肘編」
「肘を痛めないためには肘を使おう」
草野球などで久しぶりに野球をすると肩や肘を痛めてしまう肩多いんではないでしょうか？
肩のコンディショニングはこちらで解説しているので併せて実践してみてください。https://note.com/team_nine/n/naa055e80f930
ボールを投げると思っているよりも肘や肩には大きな負担がかかります。普段からボールを投げる機会があれば耐久性が上がっ
しなりを使って150キロオーバーのストレートを投げる：ブリッジ動作編
teamNINE「K」です。
トレーニングの情報はTwitter、インスタグラム等のSNS、YouTubeなどの動画配信サイトに溢れています。皆さんはトレーニングであったり、ストレッチの情報はどこから収集していますか？
そしてそのトレーニングは正しく出来ていますか？
形ばかり真似をしていませんか？
今、少し見直してトレーニングをしていきましょう。
さて本題に入ります。最近ではいろんな選手が行って
球速UPのための股関節トレーニング
teamNINE「K」です。
オフシーズンも中盤に差し掛かり、シーズンに向けてそれぞれが練習に励んでいると思います。
その中でいろいろなトレーニングを行なってきたかと思います。今回はそのトレーニングをもう一度見直していきましょう！
前回は踏み出し脚の股関節の使い方を書きました。ぜひこの記事を読む前に読んでください。
今回は、その中で投手の股関節トレーニングについて書いていきたいと思います。ト