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標準体重からのダイエット~やる気がなくなる更年期2024.2月前半
今月は更年期障害に苦しみました。
気持ちが沈み、何もかも嫌になり、少しのことでもすぐに家族に喧嘩を売ってしまう毎日。
特に私はホットフラッシュが酷く、夜中に何度も体が熱くて目が覚めてしまい、汗を拭いていました。冬の真夜中に布団をけり、顔に向けてハンディファンを回す、そんな毎日が更年期障害のある日常です。
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２月前半運動記録またこれですが、今月は更年期障害で体が辛く、運動・ス
標準体重からのダイエット~2024.1月後半
食べるのが大好きです。
今日一日頑張ったから何食べよ！から始まり、今週頑張ったから何を食べよう！仕事が一段落ついたからゆっくり美味しいものを食べよう、来月は家族の誕生日があるから何食べよう、など。全てのことを食事と絡めて生きてきました。
そして今50代、人生最後のダイエットをしています。
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1月後半運動記録今月もストレッチだけの日が多かったです。始めた頃より明らかにモチ