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体重管理のスーパーエリート集団が実践した3つの方法。～第3弾：運動法編～
体重管理のスーパーエリート集団、National Weight Control Registry(NWCR)。彼らの参加資格は至ってシンプル。
『1年以上、13kg以上の体重減少を維持すること。』
参加者の平均体重減少はなんとー30kg！！その状態を平均で5.5年も維持していたバケモノ集団の彼らが実践した、世界最高水準のウェイトコントロール法とはいったいどんなものだったのでしょうか！？
体重管理のスーパーエリート集団に『ダイエットで幸せ掴めた？』聞いてみた！
体重管理のスーパーエリート集団、National Weight Control Registry(NWCR)。その参加資格は『1年以上、13kg以上の体重減少を維持すること。』
参加者の平均体重減少はなんとー30kg！！その状態を平均で5.5年も維持していた、名実ともにバケモノ集団。
それほどのダイエットをするのはメンタル的にも相当キツいはず。ストレスによってうつになったりする人も多そう
付けるだけで運動量が増え、痩せるアレ。めっちゃ便利。
今回はたった￥2000～￥3000で買える、付けるだけで運動量が増え、体重がみるみる減っていく夢のアレをご紹介します♪胡散臭い・・・！って思っちゃう賢いアナタの為に、ちゃんとした研究と具体的な参考資料まで載せておきますのでご安心を！
もちろん、そんなのどうでもいい！どのぐらいの効果があるのか教えて！という人の為に、最初に結果と効果を載せていきますのでご安心ください～^^
では結論から紹介
体重管理のスーパーエリート集団が実践した3つの方法。～食事編～
肥満大国アメリカでは、3人に1人が肥満です。でも、アメリカは肥満大国だからこそ、肥満に関する研究が非常にたくさん行われており、肥満分野では世界の最先端を突き進んでいます。
今回は、肥満研究者なら誰もが知っている体重管理のスーパーエリート集団、National Weight Control Registry(NWCR)を紹介します。NWCRに参加できるのは厳しい体重コントロール基準に合格し、痩
体重管理のスーパーエリート集団が実践した3つの方法。 ～モニタリング編～
体重管理のスーパーエリート集団、National Weight Control Registry(NWCR)。彼らの参加資格は至ってシンプル。
『1年以上、13kg以上の体重減少を維持すること。』
参加者の平均体重減少はなんとー30kg！！。その状態を平均で5.5年も維持していたバケモノ集団:NWCR。
彼らが実践した、世界最高水準のウェイトコントロール法とはいったいどんなものだったのか！
誰でも簡単『リバウンド予防』たった１つのシンプルな方法。
血と汗のにじむような努力を重ね、念願の目標体重を達成したとしても、
やらなければならないのがリバウンド対策。
・「え、あんなに大変なダイエットをしたのに、まだ続けなきゃいけないの・・・？」
・「どうせリバウンドするから、ダイエットとか無駄。最初からやんない方がマシ」
・「夏に向けて絶賛ダイエット中だけど、最悪冬は戻ってもいいか・・・」
そんな風に考えているアナタに朗報です。
食べて、リバウンド
体重ハンドルを付け自由に操作する方法。最強の食生活と生活習慣はコチラ。12万人を対象にした研究結果とは！？
放っておくと私たちの体重は1年間で0.36kgずつ増えていきます。
ただただ惰性で生きれば太るだけ。
正しい知識を身につけ、手遅れになる前に体重をコントロールしましょう！
今回ご紹介するのは、アメリカで健康な65歳以下の肥満以外の医療従事者120877人を対象にしたもの。膨大な被験者を対象に、果物や野菜、ポテトチップスや肉、ナッツ、ジュースに至るまで、それぞれが体重変化とどのように関係している
『リバウンドしないよね』と羨ましがられる為に、摂るべき食材とは??
短期間で5kgや10kgと大幅なダイエットをしてる人いますよね。
でもその効果ってどのくらい続くと思います・・・？
ほとんどの人が1か月～数カ月でリバウンドしてしまいますよね。なかには元の体重よりも増えてしまう人も！！
リバウンドを避けるには短期的なダイエットをやめて長期的なダイエットにシフトして、ドカ食いを避ければ良いのですが、実際難しい。
というか、アドバイスがアバウトすぎて無理無理。で