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変わりたいのに変われない、そんな時の対処法とは？
こんにちは、
メンタルトレーナーの石津です。
自分を大きく変えたい
今の環境を変えたい
新しいことにチャレンジしたい
と思うけれど、いざ動こうとしたら何となく「抵抗感」があったり「やりたけど、でも…」という言葉が出てきてしまった経験ありませんか？
これは「メンタルブロック」というもの。
自分の行動や変化を制限してしまう、心理的なストッパーのようなものです。
このブロックを取っ払わない限り
600円、どう使う？
600円あったら、何が買えるだろう？
職場の近くにおいしいパン屋さんがあります。
このパン屋では、惣菜パンが約600円。自分の感覚だと価格が高いと思うのだけど、昼食用にときどき買っています。
600円あったら、安めの文庫本1冊、少し高めのケーキ屋さんのケーキ一切れ、靴下なら1足、ボールペンなら5本くらい買えるんじゃなかろうか。やっぱり高いかも。
それでも、600円のパンを買っています。
と
引っ越した部屋のこと、買ったもの、読んだ本
2月半ばに大阪へ引っ越し、1ヶ月以上かけてようやく部屋が整ってきた。
全くセンスがない＆すでに死ぬほど生活感溢れているため写真がほとんどないのだが、新しい部屋のことと新しく買ったものを記録しておく。
部屋を探す3年ぶりの大阪とあって張り切って部屋探しを開始したのだが、タイミングの問題なのか私の条件設定のせいなのか、なかなか物件が見つからず、結局内見に行けたのは2部屋のみだった。
ひとつは築1年
【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある
例えば、夕食を作っているとき。
まるまるとしたカボチャを切っていたら
力を入れすぎて手を切ったとする。
「いっっったあああ！！！」
血は出るし、ジンジンするし、
早く止血しなきゃと焦る。
そんなとき、
家族やパートナーか絆創膏を渡してくれたり
貼ってくれたらありがたい。
でも、もし違う行動を取られたらどうだろう。
「だいじょうぶ〜？」
絆創膏を出してくれるんじゃなくて、
ゲーム
