健康投資

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健康情報を｢わかりやすく、おもしろく」。健康投資で体の不調改善、病気予防、パフォーマンスアップ（日常生活、仕事、スポーツ）を目指す。元気に楽しく生きるために健康は全ての基礎。読んで、行動すれば、必ず人生は変わる。運営者理学療法士 Maa

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健康のために「３つの幸福」に投資すべき理由

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。ぜひ参考にしてください。こんにちは。健康投資 note をお読み頂き、ありがとうご…

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4か月前

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2023年2月22日 08:42

健康のために「３つの幸福」に投資すべき理由

健康のために「３つの幸福」に投資すべき理由

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は「幸せになる方法」について、精神科医樺沢紫苑先生の「精神科医が見つけた 3つの幸福最新科学から最高の人生をつくる方法」の本を参考に紹介します。

今回は幸せになる方法「３つの幸福」をお伝えしました。

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2024年1月6日 10:19

【栄養バランス】1月6日の健康に良い行動「色々な食材」

【栄養バランス】1月6日の健康に良い行動「色々な食材」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月6日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月6日の健康に良い行動3つ】
①

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2024年1月5日 08:42

【正月太り】1月5日の健康に良い行動「昼休みストレッチ」

【正月太り】1月5日の健康に良い行動「昼休みストレッチ」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月5日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月5日の健康に良い行動3つ】
①

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2024年1月4日 17:54

【生活リズム戻す】1月4日の健康に良い行動「夜更かししない」

【生活リズム戻す】1月4日の健康に良い行動「夜更かししない」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月4日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月4日の健康に良い行動3つ】
①

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2024年1月3日 11:12

【リズム戻す】1月3日の健康に良い行動「新年初の運動」

【リズム戻す】1月3日の健康に良い行動「新年初の運動」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月3日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月3日の健康に良い行動3つ】
①

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2024年1月2日 10:19

【計画】1月2日の健康に良い行動「新年の目標」

【計画】1月2日の健康に良い行動「新年の目標」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月2日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月2日の健康に良い行動3つ】
①

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2024年1月1日 09:34

【栄養補給】1月1日の健康に良い行動「おせち料理」

【栄養補給】1月1日の健康に良い行動「おせち料理」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、1月1日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2024年1月1日の健康に良い行動3つ】
①

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2023年12月31日 09:50

【一年の締めくくり】12月31日の健康に良い行動「大晦日」

【一年の締めくくり】12月31日の健康に良い行動「大晦日」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月31日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月31日の健康に良い行動3

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2023年12月30日 22:28

【一年の疲れを癒す】12月30日の健康に良い行動「温泉」

【一年の疲れを癒す】12月30日の健康に良い行動「温泉」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
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今回は、12月30日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月30日の健康に良い行動3

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2023年12月29日 21:28

【健康飲料】12月29日の健康に良い行動「青汁」

【健康飲料】12月29日の健康に良い行動「青汁」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月29日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月29日の健康に良い行動3

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2023年12月28日 08:33

【質の良い睡眠】12月28日の健康に良い行動「寝る前ストレッチ」

【質の良い睡眠】12月28日の健康に良い行動「寝る前ストレッチ」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月28日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月28日の健康に良い行動3

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2023年12月27日 10:35

【リフレッシュ】12月27日の健康に良い行動「歩いて休憩」

【リフレッシュ】12月27日の健康に良い行動「歩いて休憩」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月27日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月27日の健康に良い行動3

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2023年12月26日 08:20

【人生】12月26日の健康に良い行動「自分時間」

【人生】12月26日の健康に良い行動「自分時間」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月26日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月26日の健康に良い行動3

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2023年12月25日 08:29

【楽しむ】12月25日の健康に良い行動「クリスマス」

【楽しむ】12月25日の健康に良い行動「クリスマス」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

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今回は、12月25日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月25日の健康に良い行動3

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2023年12月24日 21:30

【プレゼント】12月24日の健康に良い行動「クリスマス・イブ」

【プレゼント】12月24日の健康に良い行動「クリスマス・イブ」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月24日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月24日の健康に良い行動3

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2023年12月23日 21:05

【温まる】12月23日の健康に良い行動「ホットレモン」

【温まる】12月23日の健康に良い行動「ホットレモン」

１日に１つ、健康に良いことをして、元気で健康な身体を手に入れる方法を紹介します。
取り入れやすい健康法を３つ紹介しています。
３つの中から３つとも行うのも良し、１つだけ行っても良いでしょう。
ぜひ参考にしてください。

こんにちは。
健康投資 note をお読み頂き、ありがとうございます。

今回は、12月23日にオススメの健康に良い行動を紹介します。

【2023年12月23日の健康に良い行動3

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