囚われない、自由な人生になる！

私はとにかく、囚われず、自由に生きたいと思っている。

いつも、ギャー！！！って叫びたい自分の存在が居ます。

自分の人生なのに何かに怯えて、誰かの顔色を伺い、起きもしていない事に悲観して、何も出来ないでいたり、本当に自分で遣りたいことすら分からない事も多々あります。

アダルトチルドレンの私は、好きな所に行き、好きなものを買い、好きな事をする。何故かこんな当たり前の事が出来ずにいる事実に気づきま

お正月は親族の集まり、実家の帰省なんてまっぴらごめんだぜ。大人になったら、自分の自由な時間を自分で作ろう！肉親より、他人との時間が心地いい今日この頃。

守護天使さま

私は毎日不思議な体験をしています。

でも、それは当たり前の事で不思議な事では無くなって来てもいます。

私は幼い頃から、自分が何者であるのかを考えていました。

そして何故、今此処にいるのか、何故今という瞬間はもう訪れないのか、将来のパートナーは今どこで何をしているのか考えていました。

そして、何故か分からないのですが、私は事故に合わないし、怪我もしないし常に漠然と私は大丈夫と思っていました。

私は結局毒親になっていた

私は再婚することが出来て、今の旦那さんに色々な事を学びました。

私の今の旦那さんは私が適当に話を流すと、「なんで話を適当に流すの？」というのです。笑

え？それ普通でしょ？って思う人も居ると思うんですけど、私はそれすら分かっていなかったんです。

私は物心がついた頃には、私は私の話を聞いてもらうという事ははじめから諦めていました。私の話は面倒な感じで聞き流されていました。

夏休みの宿題を親と協

毒親から逃げろ！！

とにかく毒親はどこまで行っても毒親です。それは変わる事はないと思います。

人はそう簡単には変わりません。

子供を幼い頃から、親という立場から子供をみえない鎖でつないで、罪悪感を植えつけ、成人した子供にも都合よく関わってきます。

大人になったら、思い切って毒親と離れていくのが一番だと思います。

親だから今の生活や老後の面倒をみなければいけないなんてルールは毒親との合い間では、既に崩壊している

毒親の言葉

いつも否定的な言葉を浴びせられて、私は育ちました。

褒められた事はほとんどありません。

私は馬鹿だとか頭が悪いと言われていました。

そんな親の言葉を聞いていた子供の頃、頭が悪いしいい子ではないので、自分は死んだら地獄にい行くんだと思っていました。

私は保育園の卒園式にの時に、園長先生が保護者に向けて、「子供は褒めて育てて下さい」と言っていた事を何故か今でも覚えています。こんな事を今でも覚え

パニック障害の症状を和らげる

私がパニック障害になって本当に大変な思いをしました。

私の場合は、病院の薬は一時的に落ち着かせるだけでした。

病院の先生も数分間、私の話を聞いて薬を増やす減らすか結構簡単に判断するんだな。。って思ってちょっと不安に思った事もありました。

パニック障害の独自の治療

『電車の場合』

電車にパニッック障害で電車が苦手という方がとても多いと思います。

私もとても苦労しました。常に頓服薬と水

パニック障害になった時の事

今から13年位前にパニック障害になったんです。

ストレスの原因は色々あったんです。家族の事、仕事の事…。

そして何より、自分の思考で自分自身を締め付けてし続けた事が原因でした。

私はニュートラルな部分が無くて、本当に極端な考え方しか出来なかったんです。

どんなに辛い事でも逃げ出す事はいけない事だと思っていたし、そもそも辛い事は自分自身の心の中で起こっている事なので、自分が我慢したら現実

お金に好かれる思考

私の母は常に節約をしていました。光熱費、食費、日常用品、なんでも1番安い物を選んで買っていました。私は母からお年玉をもらった事も無いし、外食へもほとんどつ連れて行ってもらった事はありませんでした。

お金を使う事が悪い事の様に思っているようでした。母方の祖母にプレゼントをした時に、祖母はプレゼントを喜ぶ訳では無く、「お金を使うな」と言いました。
やはり、祖母もお金を使う事を悪い事だと思って

アダルトチルドレン３

アダルトチルドレンは自分の中のインナーチャイルドが悲しんだり、怒ったりしているそうです。

インナーチャイルドとは心の中にある子供時代の自分自身です。

インナーチャイルドを癒すことにより、少しずつニュートラルな自分に近づく事が出来ました。

インナーチャイルドの癒し方＊

目をつぶり、３歳から５歳の位の自分を思い浮かべます。そして、表情を見てみます。もし、悲しい顔をしていたら、なぜそんな顔をして

アダルトチルドレン2

今から約20年前、私はアダルトチルドレンだと知りました。

いつもどこか我慢したり、頑張り過ぎたりと、生きにくい自分の原因が分かった時、本当に救われた気持ちになったのを覚えています。

そして、自分の事を色々と分析してみました。

☆自分が弱いのを人に見せる事はいけないと考える。私は、必死で強い自分になろうとしていました。私は人に弱さを見せても良いんだという事を知りました。

☆人の顔色を伺っ

アダルトチルドレン 1

毒親に育てられた人はアダルトチルドレンになる確率が高いそうです。

子供の頃、心の奥底にしまい込んだ、深い悲しみや怒りがずーっと残っているのです。

そのせいで、社会に出るととても生きにくいと気付き始めて来ます。

私は、最初にそれを感じたのは小学校高学年でした。

修学旅行へ行った時の事です。
みんなで写真を撮るのですが、出来上がった写真を見て、私は驚きました。

みんな歯を出してニッコリ笑

毒親が子供に甘えて来る！恐怖。

私の母は、私が小学生3年生後半で離婚をしました。
当時の母は、私と妹を連れて実家に戻りノイローゼみたいになって、良く私の前で精神が壊れた人の様な姿をして、泣き叫んでいました。

今思えば、一緒に住んでいる叔父が居る時間はそんなに泣き叫んでいなかったと思うので、私と妹が居る時はそんな自分を出しも良いと考えていたと思います。

私はそんな可哀想な母に気を使い、自分がしっかりして4才下の妹の面倒を見

毒特な教育方法

約40年前、父21歳、母20歳の元に私は第一子として産まれました。
想像すると、なんと恐ろしい環境に私は産まれてしまったんだろぅと思います。

父と母はディスコで出会ったと聞きました。
（チャライーチャラ過ぎるよー勘弁してくれよー🤮）

〈良くない状況を改善しない親〉

父は仕事に就いても直ぐに辞め、毎晩酒を飲み暴れて母に暴力を振るい、私にも当たりチラシたり、何か理由を付けて殴って来る事もあり

しつけの一環

良く、虐待のニュースなどで子供に暴力を振るう事がしつけの一環だと思って…。みたいな事を良く聞きます。

本当に腹立たしいです。

私は小学校低学年の頃に成績が悪いと、何時間も怒られ、父親に殴られる事がありました。

通知表を見てその結果だけを恥ずかしいだの、馬鹿過ぎるだのただひたすらけなして怒るのです。

私はその時、自分が本当に悪いと思って、自分を責めて反省しました。

でも、実際はまだ低学

毒親のコントロール

毒親はあらゆる手段を使って弱い子供をとことんコントロールしてきます！
恐るべし毒親！！
しかも、特に自分が間違った事をしている自覚もなく、自分の都合の良い解釈で、子供をコントロールし続けるのです！

《毒親と鎖に繋がれて》
「お母さんはこんなに大変なのよー」
「お母さんは子供の為にこんなに頑張っているのよー」

表情、声のトーンといい、素晴らしいくらいの自分は大変オーラをまとって、幼い子