#海外生活
鋤のポーズ（ハーラーサナ）で自律神経を整えよう💫🌕🌝💫
Today’s pose//#Plough Pose #halaasana
鋤のポーズ（ハーラーサナ）は
仰向けの状態から首を固定し、
足腰を上に持ち上げて足先を頭頂につける
逆転のポーズです。
ヨガでは、心臓よりも頭の位置が下にある
状態のポーズを逆転のポーズといいます。
逆転のポーズの種類は複数ありますが、
逆転をとることによって、
酸素豊富な血液を脳へと促しエネルギーを
高める
ストレスを溜めやすい人の共通点〜余暇に没頭できることがない⁉️〜
𓂃「没頭」できることありますか？𓂃
何のためにヨガをするかは人それぞれ。
だけど、何かに没頭する時間を「ヨガ」で
習慣化していくのはどうでしょうか？
大人になって
「趣味がないからほしい」
「何か没頭できることが欲しい」と
願う人が沢山いることに気付きました。
時間の使い方を考えるときに
お金が得られるとか、スキルが上がるとか
何か意味があることじゃないとやる気に
なれないという
地球に優しくて美味しいが1番‼️〜ヨギーが愛するのは美味しくて“エシカル”なお茶〜
みなさん、こんにちは🌞🌈
オランダ在住のヨガ講師
社会福祉士のAsunaです！
2021.5〜
ヨガジェネレーションさんにて
毎週火曜日に
連載をさせていただくことになり、
「ヨーロッパのヨギーの
ライフスタイルやブーム」
をご紹介しています‼️✨
今週の記事はこちらです💁🏻♀️
前編はオランダ発のお茶をご紹介しましたが、
後編では、オランダでも大人気の
イギリスやアメリカお茶