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1歩ずつ、1歩ずつ――うつの私に癒しをもたらすランニング
はじめまして
ご訪問いただきありがとうございます。エリンギと申します。40代会社員です。
2019年に発症したうつ病と、その回復を助け、心と体を整えてくれるランニングについて、このnoteで発信していきたいと思います。
うつとのつき合いを支えてくれるランニング
2019年3月。
ある日突然、猛烈な恐怖心と不安感に襲われ、パニック状態に陥りました。ほどなくして心身共にあらゆる症状が表れ、坂道を
ウォーキング沼にハマる5月
今月に入ってから毎日、ひたすら歩きまくっている。
5月1日から31日までの1か月間、1日あたりの平均歩数9,000歩を達成しようというアプリウォーキングイベントに参加していて、それが予想外に面白くて、すっかりハマってしまった。
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先月は参加するかしないか、迷っていた。
1日9,000歩を毎日続けるなんてとても無理！
サボったらその分の9,000歩を別の日に消化しなければならないから、そん
2024年はオレンジからブルーに選手交代
2024年に使うノートを年末にネットであれこれ探していて、結局、2023年と同じブランドのブルーを購入した。
昨年使っていたアプリコットオレンジをはじめ、オリエンタルレッド、オールドローズ、ミッドナイトブラック、そしてターコイズブルーの全5色のシリーズ。
やる気が出るマイ・エナジーカラーはオレンジだけれど、2年連続同じ色はつまらない。
ブラックはかっこいいけど、気分じゃない。
華やかなレッドも