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冷え性持ち必見!私は”ビタミン〇”で改善しました!
皆さん、お疲れ様です。久々のターマンです。
今回は昨年私が飲んで良かった、あるビタミン剤の話をさせて頂こうと思います。
特に冷え性に悩んでいる方には必見の内容となっています。
今回ご紹介するビタミン剤は私が過去イチで”改善の実感”があった本当にお勧めのものです。
是非最後まで読んで下さい!
①冷え性と手荒れ私はここ数年で手足が冷える”末端冷え性”の悩みを抱えていました。
だからと言って、何の対策
【1分で読む】糖質制限の味方!”酢”の凄すぎるパワー!
皆さん、お疲れ様です。
糖質OFFアドバイザーのターマンです。
今回は糖質制限の強力な味方、「酢」の凄すぎるパワーについてお話しします。
「vinegar(酢)」の語源はラテン語の「vinum acer(酸っぱいワイン)」からきています。
ワインは長い間放置すると酢(酢酸)になります。
これを昔の人達は洗剤として使ったり、抗生物質が無い時代には酢の抗菌作用を利用して傷の消毒を行っていました。
「キレイはこれでつくれます」を読んで気付いた”継続”の本質
皆さん、お疲れ様です。
糖質OFFアドバイザーのターマンです。
先日、今話題のある本を読みました。
MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』
本屋に行けば必ずこの本が目立つ場所に陳列されており、気になっていました。
ダイエット前の自分なら絶対手に取らない本です。
こんな私(31歳:男)が美容本を買うなんて…
というのも、ダイエットで見た目が変化し始めた辺りから格段に美意識が向上しました。
【3分で読む】健康診断結果で分かる”認知症”のリスク
皆さん、お疲れ様です。
糖質OFFアドバイザーのターマンです。
今回は「健康診断結果で分かる認知症のリスク」についてお話ししたいと思います。
皆さんは健康診断をどういう気持ちで受けてますか?
会社から言われてしょうがなく受けたり…
体重測るからって慌てて数日前から食事に気を使ったり…
実は健康診断をポジティブな気持ちで受ける方は少ないのではないでしょうか?
私もその1人でした。毎年、結果は必ずメ
【2分半で読む】タンパク質の”受け皿”を作る。
皆さん、お疲れ様です。
糖質OFFアドバイザーのターマンです。
今回は糖質制限の頼れる味方「タンパク質」についてお話ししたいと思います。
①タンパク質摂取時の不快症状と原因
糖質を制限すると「タンパク質」に頼る機会が多くなります。
「タンパク質」を摂ること自体は良いことなのですが、
摂取した翌日に「便がゆるくなった…」と感じたことはありませんか?
それはもしかすると「タンパク質不足」が原因かもし
「ダイエット」の天敵は”無意識”
皆さん、お疲れ様です。
糖質OFFアドバイザーのターマンです。
今回は「ダイエットの天敵は”無意識”」と題して、お話ししたいと思います。
皆さんはダイエット中で食事には気を使っているのに、最近体重が減らない、または太ったという経験はありませんか?
「糖質制限を始めて、ご飯もパンも麺類も食べてないのに…」
「大好きなデザート我慢してるのに…」
もしかするとそれは…
”隠れ糖質”が原因かもしれま
2分で読む「アンパンマンの糖質量とアンパンマン糖質対策」
皆さん、お疲れ様です。糖質OFFアドバイザーのターマンです。
日頃から糖質のことを考えて生活している私ですが、
先日ある国民的キャラクターを見て、こんなことを考えてしまいました。
「アンパンマンの糖質ってどれくらいあるんだろう?」
変なことを考えてしまいましたが、疑問に思ったら調べる性分なんです。
調べるしかありません!
今回は皆さんも気になっている?であろうこの疑問を解決し、
アンパンマ