SAWANAO / 澤奈緒
マガジン
アダルトチルドレンの闇から脱出して
SAWANAO / 澤奈緒
- 42本
長年、アダルトチルドレンとして育ち、自殺衝動と戦っていましたが、この2年ほどでそこからサバイブしたなと感じています。今現在苦しんでいる方に、もう少し生きてみようかなと思っていただける何かのきっかけがお届けできたらと考えています。
ADHDですが
SAWANAO / 澤奈緒
- 23本
今年、ADHDと診断されました。色々日常困っておりますが、これまで何から何まで人と同じにできなかった原因がわかって、ほっとしました。困ったこと、それを解決するためにやってみたこと、性質などを書いていきます。
心を解放できます。アート仮装「KESHIN」プロジェクト
SAWANAO / 澤奈緒
- 17本
制作した作品を身につけ化身となる、アート仮装活動をしています。恥をかきながら別のものになりきるのは、最高に心が解放される行為です。アダルトチルドレンの苦しみからの脱出には、これが一番効果がありました。 この効果がだんだん広まって、最近オーダーやレンタルをいただくようになってきました。馬鹿馬鹿しく見えることを全力でやります。
記事一覧
アダルトチルドレンなどの経験が引き起こす、自殺衝動からのサバイバーとして
長年自殺衝動に苦しんできました。でも抜けました。昔の私に、そして今現在苦しんでいらっしゃる方に、サバイバーとしてお伝えしたいことがあります。
アダルトチルドレン。
ADHD。
アルコール・金属・花粉などの、重度のアレルギーもち。
感覚過敏で、先端・閉所・高所の各種の恐怖症も。
足のサイズ27センチ、大柄、標準サイズの洋服や靴が入らず。
左利き。
血液型RHマイナス。
極度の貧血体質。
ブラジルか
アダルトチルドレン卒業宣言【その４】 〜実家家族からも卒業しました〜
私が考える「アダルトチルドレンからの卒業」とはなんだったんだろう昨年末にこのようなことが起こった後、私は自分が思う「アダルトチルドレンからの卒業」とはどんなものなのだったのかと考え続けました。
前回の記事までは、「あんなに憎んでいた親を許せるようになり、親も変わった」という、誰が読んでも「めでたしめでたし」な状況になっていましたが、事態は真逆の結末となりました。
見方によっては、昔よりも状況が
アダルトチルドレン卒業宣言【その３】 〜夫と私は「嵐の中で身を寄せ合う子供」だった〜
夫と一緒に生活し始めたことも、アダルトチルドレン卒業につながる大きな要因でした。
「うちのキリスト」と私が外で呼んでいる夫とは結婚して早１３年になりますが、最近よく感じることがあります。
それは「私たちは、暴風雨の中、穴倉で身を寄せ合っている子供みたいだな」ということ。
・アダルトチルドレンはアダルトチルドレン同士でくっつきやすい夫も時々Voicyなどで発信したりしているように、アダルト
アダルトチルドレン卒業宣言 【その２】〜催眠療法で「過去の自分を育て直す」〜
だいぶ日が空いてしまいましたが、【その１】に引き続き、「今回は『心の解放に役に立った５つの要因』の３つめをご紹介いたします。
※ スキ！をいただけましたら大変励みになります❤︎
⑶催眠療法〜過去の自分を育て直す〜
催眠療法的な手法で「過去の自分に会いに行った」ことも、私にとても効果がありました。
・「小さい奈緒ちゃん」に会いにいく正確に言うと、私が受けたのは「イメージワーク」という、過去に傷
私の戦争の終結と子供時代の終焉
久しぶりの投稿になります。
昨年8月に父に深刻な病気が発覚し、その対応の中でしばらく心のバランスを崩していました。気がつけばあれから半年。
とても幸いなことに、父は治療が効いて大復活を遂げました。
しかしそれだけではなく、私の長年の傷も癒え、家族との新しい関係性も生まれ、大きく自分の人生観も変わりました。
半年前の前回、旦那の「戦争が終わった」ということを記事にしたのですが、今回こそまさに
自分の存在や行動が、誰かを知らずに救っているかもしれない、という話。
先日ある方からお問い合わせのメールをいただいたのですが、結果的に自分自身の存在を肯定してもらうことにつながりました。そして、バタフライ効果などにもつながる、「宇宙の命のチェーン」にまで思いを馳せることにとなりました。
ある女性からメールをいただいた 先日、どこかで私の活動を知ってくださった女性から、「信頼できるメンタルクリニックを教えてもらえないか」というメールをいただきました。
大変丁寧なメ
『人生すべてネタや！』〜壮絶な体験をも、栄養にして乗り越える呪文〜
この自粛生活の続く中、もしかしたら一人でもんもんとされている、アダルトチルドレン（AC）やADHDの方がいるのでは？
そう思い、先日、少人数のクローズドな「AC/ADHD オンライン茶話会」を開催しました。
「AC/ADHDオンライン茶話会」
ご参加いただいたのは、
「ACやADHDの方で、お悩みの方は気軽にお話しませんか？」
という私のFacebookの投稿に反応いただいたご友人の方々。
「ウレタン遊び」の場を作ります
休校になって遊び場にお困りの方、気分転換したい親子さん向けに、無料のウレタン遊びの場を作ります。お気軽にどうぞ。
※3/23追記；当初予定しておりました、3月25日（水）、3月29日（日）は、重度の花粉症のため中止させていただきました。楽しみにしてくださったみなさま、シェアいただきましたみなさま、大変申し訳ありません。今後の開催予定は、花粉の飛散状況や、休園や休校の状況をみて考えさせていただきま
【2/3】ウレタンで宇宙人に変身！ワークショップ 〜工程編〜
昨日、ウレタンワークショップでみなさんが作られた素敵な宇宙人姿をご紹介させていただきましたが、今回はそのワークショップの工程をご紹介します。
そして、このイベントを主催してくださった「母親アップデートコミュニティ」について、私の幼少期の回想を絡めてご紹介をしています。もし現在お一人で子育てに悩まれていらっしゃるお母さんがいらしたら、ぜひコンタクトされてみてくださいね。
2月11日に開催したワー