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月の記憶：楽しむことが苦手
楽しむことが難しい理由は
過去の経験のため。
例えば、幼少期や成長過程での
辛い経験や傷つきやすい状況に
晒された経験がある場合
その出来事が心に深い影響を残し
楽しい瞬間に心が閉じてしまうことがある。
また、過去の経験が不安や恐怖
自己価値感の低さなどの感情を引き起こし
それが楽しい時間や状況に対する
心のブロックとなって現れる。
楽しいことをするときに
そのような感情が浮かび上がり
楽し
4月にやってほしいこと
ごきげんよう、サーヤです。
遅くなりましたが、4月も「ちょっと説明の方法が見つからないのだけれども、これをやったらより豊かになれる、運気の波に乗れるよな」とサーヤが感じていることを「今月の課題」としてご紹介しておこうと思います。
4月の課題はこちら。
四十にして惑いすぎ日記＜１６＞春休み２０２４
■２０２４年３月某日／福島県飯坂温泉
湯が熱すぎることで有名な飯坂温泉を、１０数年ぶりに訪れた。地獄のような熱さの湯は、いまも健在でられた。４０度のシャワーもおそらく、アレ、４２度ぐらいあると思う。飯坂の町が湯の温度に鈍感になっている。そう思った。
■２０２４年３月某日／オンライン会議
思いのたけを話しまくらせてもらった。伝えたかったことを伝えられないジレンマにもがきなから、９０分終了。
あと
連作 「あれ取って、」
わたしよりひどく遠くにある恋を「あれ取って、」って言いたいよずっと
空洞をわたしと呼んでいることの 今宵いつまでティーンエイジャー
コーヒーを手で挽くようなこと 夜の思考をもつれさせてるわたし
夜が苦手すぎる、どうやって過ごせばいいんだ、教えてほしいです
わたしは日が沈んで外が暗くなってから、夜布団に入るまでの時間がとても苦手だ。なぜかというと、気分が落ち込んで息苦しくなって憂鬱でさみしくて、時には不安や恐怖を感じたりそわそわしたりするからだ。落ち着かない感じや焦燥感から、ふらふらと夜に一人で出かけることも少なくない。これはわたししが調子が悪い（うつ状態の）時とは関係なくほぼ毎晩そういった気分になる。もちろん調子が悪いときはさらに絶望したような気持
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ASD女子が幸せに暮らすために
こんばんは、凛です。
今回は、少し専門的な内容を交えながら私が特性を魅力に変えて生きやすくなった方法を記事にまとめようと思います。
Ⅰ．ASDって結局どこが問題なのか ASDは脳機能が原因だと考えられています。複数の論文を読み、キーワードになると感じたものが
でした。縫線核（セロトニンを送り出す役割）や視床後部領域、偏桃体…などに違いがあったそうです。それぞれ研究内容も結果も異なっている、かつ
