笑顔でいられる人生を創るために

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【笑顔でいられる人生を創るために】

まだまだコロナの影響で多くの方が、
身体への不安・生活の不安・未来への不安などでストレスを抱え息苦しさを感じながら過ごしているのではないでしょうか？

ストレスを抱えている状態では、
免疫力も下がり、
創造力も低下し日々の楽しみ方もわすれ、
人間関係も上手くいきにくくなり、
顔から笑顔が消えやす

ゆとりある時間を…

最近、早起きを心がけている。

特に理由はないけど、
あえて理由をつけるなら…

『時間』を創りたいから。
（時間は在るんだけどね…w）

シンプルな理由だけどコレが大事だと思う。

今、多くの方がストレスで
頭の中と心の中がいっぱいイッパイでゆとりがなく穏やかでいられない事もあると思うけど、

そんな時は、

どう過ごすか？って言う『時間』が大事になってくる。

僕は朝4:30〜5:00ぐらいに

どんな在り方で今を生きるか

自粛は窮屈なコトばかりではない。

もちろん不便さもあるし、
自粛の意味を理解し行動するコトは大切。

不便さや窮屈さに意識がとらわれると
暗く苦しい感じになるけど、

自粛はいつもの生活に
思いやりをいつもより少し多めに持ってあげるだけで、

心にもゆとりが出来るし物事を俯瞰的に見れるようになる。

そうすれば、

人にも環境にも優しくなり、

自分にも優しいコトにきづく。

何かをでき

複雑な心境？シンプルなコト！

新型コロナウィルスの影響で人が余り移動しなくなったりして、

地球環境汚染が良くなってきている。

この短期間でこれだけ環境に影響が出るという事は、

どれだけ地球を人が汚染していたのかがわかる…。

人が新型コロナウィルスに不安や怖れを感じ、そして苦しんでいるように、

地球はずっと、

人という存在に苦しめられてきたんじゃないかって思う。

今、自粛して人が動かなく

こんな時だからこそ、日本人らしくこんなのドウ？

みんながコレやれば、マスク不足を怖れ不安になるコトがなくなるカモ🦆⁉️
#マスク #代用 #忍者 #日本人 #不安 #怖れ #魂 #コロナ対策

どんな⭕️⭕️も受け入れる。

自己肯定感が大事…
自己否定はだめ…

こんなコトが巷ではよく言われていますよねー？

じゃぁ、

どうやってやるの？
自己肯定感あげるには？
自己否定しないようにするには？

いやいや、そんなの無理やろ〜って感じだと思うんですけど、

まぁ、いきなりは無理デス！🤣

無理なんで、
ボチボチと
ちょっとずつ、
小さなコトからコツコツと〜ッ！（西川きよし風で‼️）

が大事です✨　　　

やれば変わる、やらないから変わらない。

僕が色々な相談を受けるなかで、

よく「自分を変えたい」とか「人生を変えたい」って言っている人がいるけど、

それでも変えれないのは、

『変える』ってコトをしてないから。

まずは、そのコトについて共感したブログがあったのでシェア🌈👇👇👇👇👇👇👇

https://note.com/kentanagakura/n/n1a969088bbd1

僕自身、7〜8年前は心が病ん

ストレスは悪いことばかりではない！

おはようございます☆

ストレスって悪者⁇

今朝、スタンフォード・オンライン・ハイスクールの星校長のブログを読んで

本当にそうだなぁと思ったのでシェア！

スタンフォード・オンライン・ハイスクール星校長のブログは↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://tomohirohoshi.com/?p=405

ブログを読んでもらったらわかると思うけど、

ストレスは悪いばかりではない！

何かにスト

自分に還る

最近少しSNSに少し疲れていた。

なので、少しSNSから距離をとっていた。

今の時代、

簡単に情報をたくさん知ることができ、

簡単に多くの人と繋がるコトができる。

だけど、

それにより、

自分と誰かを比べ
羨み妬み
自己否定や自己嫌悪に陥り、

心も思考も疲れきってしまう。

だからこそ、

自分に還る時間が必要になる。

様々な情報を断ち、
五感を休め
思考を緩め
心を癒す時間を持

面倒くさっ⁉️

突然ですが、

考えるのって、面倒くさくないですか❓

僕は極度の面倒くさがりで、

だから、頭で考えているだけの時が面倒くさくて仕方がないっ🤪

ちなみに、
口癖が「面倒くさッ‼️」です😅

一説によれば、1人の人間が1日に思考する回数は約6〜7万回で、そのうち8割はネガティブな思考をしているらしい………⁉️

ってほぼネガティブやんっ🤣

だから、考えているだけは面倒くさいんですよね

わたしたちは…

数年前に娘が描いた絵が引き出しから出てきた😳

（↑ここに「わたしたちは」）

この絵をみて、　

今の自分の在り方が過去・今・未来をつくり、

今の自分が後世への繋がりの大事な要素と感じる✨

すべてが繋がり🌈

当たり前だけど、

人は、
一人では誕生出来ないし、
一人では成長出来ない☺️

成長していく中で、

色々な人に出会い、

繋がり、

様々な経験からくる感情で

全ては自分に還ってくる

あけましておめでとうございます㊗️

本年も宜しくお願い致します🌈✨

新年になり、
さぁ〜ッ、やるぞっ‼️っと感じになりますよね💪

僕もスタートダッシュを決める為に、
1月1日のam1時から瞑想をして、睡眠、
朝起きて、白湯を沸かし、白湯を飲んで、ヨガを30分して、瞑想をしました🧘‍♀️✨

正月感🎍はあまりないですが、
やりたいと思ったコトは全部詰め込んでいます🤣

正月だから

一つ一つを味わう

おはようございます😃

今日は大晦日‼️
明日は元旦‼️

忙しなく時間が過ぎている感じがありますよね💧

でも、毎年思うのですけど、　　

365分の1日（1/365）ですよね⁉️

年末だから新年だから大切にすることが大事なのかなぁ〜❓って思ってます🤣

もちろん節目として大切にするのはいいと思っています（僕もこの後大掃除…）が、

大事なのは、

一瞬・一秒・一分・

不安はパートナー⁇

気がつけば久々の投稿…2ヶ月以上投稿してなかった…。

理由は自分を見つめていました…⁇

それはとりあえず横に置いて、本題へ。

多くの人が不安を抱えている。

もちろん僕も抱えている。

大きな不安・小さな不安・昔から消えない不安・未来への不安…

色々な不安があるけど、不安は悪いモノなのだろうか？

不安は自分を不安定にするモノ、
心が苦しくなるモノ、
見ている世界を暗くするモノ、
未来

みつめよう…。

自分という存在を見つめ直し、

自分という存在を愛し、

自分という存在を信じる事で、

自分という、

唯一無二の美しさが溢れだす。

外側の造られた偽りの自分ではなく、

内側の創造性溢れる純粋な自分をみつめよう。

世界により多くの笑顔が咲きますように☆
#瞑想 #マインドフルネス #自己愛 #笑顔 #愛 #美 #美しく #美容 #美容師 #美容室 #人生 #面白い #癒し #瞑想インスト

『その人』ではなく『その存在』を愛せッ！

『存在』を愛せッてどういうコトって感じかもしれないが、

コレが人間関係には超重要！
コレが出来れば無敵！
ッて言うか戦争無くなるレベルの話だと思う。

そもそも、

人間関係の好きとか嫌いって何？
愛する愛せないって何？

人間関係は基本、
好きか嫌い、
愛してるか愛してないで構成されている事が多いけれど、

人の悪口や、
好きだった人を後々に嫌いになって批判する人がいるけど、
そもそも何を基