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消防士の筋肉は実用的で美しい。そんな体を提供したいという思いから、、
はじめまして。
会社員をしている元消防士（約６年）の
シックスパックトレーナーです！
年齢は２８歳で会社員をしながら
筋トレや食事管理を独学で学び日々実行しています。
ちなみにこれが今現在の体の状態です。
最近この状態になったわけではありません。
私は約10年間ほとんどこの状態をキープしているのです。
私の周りにはいないのでプチ自慢なんです（笑）
でも昔はお腹ポチャポチャ君だったんですよ( ;
朝の行動ルーティン５選！ ～上級編～
おはようございます！
今日も朝から２０分のウォーキングをしてきた
シックスパックトレーナーです!(^^)!
朝のウォーキングは
自立神経が整うし
体内時計がリセットされるし
脂肪燃焼効果が高いし
頭がさえるし
etc
ほんとにいろいろメリットがあるから超おすすめ！
それはさておき早速朝の行動ルーティン5選～上級編～
に突入しましょう!(^^)!
朝の行動ルーティン５選～上級編～
① 脂肪
絶対に知っておくべき！シックスパックに向けての朝の行動～５選～
おはようございます！！
今日も早起きしてルーティーンをこなした
朝が苦手なシックスパックトレーナーです（笑）
今回は絶対に知っておくべき朝の行動5選を発表します！
これはシックスパックを目指している方、
ダイエットしている方はやるべきです。
はじめに伝えますとボディメイクには朝の行動が
超重要！！
なんです。
理由はいろいろありますが簡単に言いますと
朝の行動が自律神経に大きな影響を及ぼ