記事一覧
私という生き物(自己紹介)
はじめまして。
あなたの大切な時間に、
この記事に出逢ってくださり、ありがとうございます。
ライフコーチの松下祐子です。
「祐子」と書いて「さちこ」と読みます。
戦時中に助産師だった曽祖母が、
「人の役に立つ子でありなさい」という想いを込めてつけてくれました。
子どもの頃は、その名前の重さに苦しんだ時もありましたが、
本当の自分を知った今は、名前に勇気をもらい助けてもらっています。
プロフ
自分の感情と上手く付き合う練習
4才娘の心陽(こはる)は
自分の思い通りにいかないことがあると、
モノやヒトに当たりまくるデストロイヤー。
自分を制御できず、
周りを傷つけてしまう。
彼女の頭の中は、
いろいろな感情でまみれ、
しんどい状態なんだろうと思う。
私もこの状態を経験してきたから、
彼女のしんどさは分かる
教育現場にコーチング
先月、信州大学教育学部の大学3,4年生100名を対象に、
キャリア教育×コーチングの講義をさせていただいた。
その時に講義を受けてくださった学生さんたちから
ありがたいことに感想をいただいた。
いただいた100人ほどの感想は、
それぞれの状態、価値観、経験から
紡ぎ出された言葉で溢れていた。
私が講義に設定した意図(目的)
「学生が自己認識の重要性を知り、
自己を知ることが、
今後のキャ
人生初マラソンから得られたもの
11月12日、人生初マラソン大会に出場！
「1分も走るのなんてムリ〜！」
「走るなんて時間の無駄でしょう？」と思っていた私が、
数ヶ月前にエントリーし、少しずつ準備を重ね、
当日、10キロを1時間で完走！
今回は続けられたコツをまとめてみた。
人それぞれなので、自分に使えそうだなと思うところは、
使って試していただけると嬉しい。
①自分がやりたいと思ったことをやる！私は幼少期の環境が影響して
過去を癒せたことで、得たもの
神戸に住む母と妹が松本へ来てくれた。
半年前に父を亡くした母が、
今後の自分のやりたいことを意気揚々と語り、
家族で一緒に過ごせる今この瞬間を
幸せそうに、味わい尽くしていた。
その様子を間近で見て、
私は心が洗われる時間だった。
なぜ洗われたのか。
そこには、
母が母の人生をようやく生きられることが
娘として、とても嬉しかった。
子どもの時から、
ずっと母は自分の人生を生きていなかったよ
人はいつでも必ず変われる
どれだけ過去に傷ついたとしても、
人はいつでも必ず変われる。
そう実感して響いたきっかけは、
今日のファシリテーションとグループコーチングの
場との対話を作る講座でコーチとの対話。
それをきっかけに、
講座を終えてから、
セルフコーチングを続けて(自分と向き合って)
出てきた私の蓋をしていた感情。