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子ども分子栄養学FESTA2023―子どもを幸せにするオンライン栄養講座12選―ご案内
2023/11/23(木・祝) 10:00~16:00
オーソモレキュラーアカデミーの「子ども分子栄養学FESTA―子どもを幸せにするオンライン栄養講座12選―」が開催されます。
「子ども分子栄養学FESTA」の12の講座は、それぞれの講師が、分子整合栄養医学を学び、食を整え、栄養を整えて実際にさまざまな改善をしてきた経験者や、アドバイスをして改善を目の当たりにしてきたアドバイザーの講座です。
骨折のリハビリ・ヘバーデン結節・肩こり・腰痛などにマグネシウムクリーム
マグネシウム不足の症状
マグネシウムは多くの日本人が不足していると言われるミネラルです。
大学生に自分の栄養不足のチェックをしてもらうと、多くの人がマグネシウム不足だと言います。
加工食品が多いとか、カフェインをよくとるなどはマグネシウム不足を助長します。
マグネシウム不足の症状としては
・疲れる
・不安、イライラ
・肩こり、腰痛
・足が攣る、こむらがえり
・皮膚やまぶたがぴくぴく痙攣する
手軽に健康!ボーンブロススープ&だしのお取り寄せ
1.ボーンブロススープが作れない時
ボーンブロスやブロススープは低カロリー,高タンパクの上,ミネラルが豊富なため,「飲む美容液」とも言われます。(ブロスとは『だし』のことです。)時間があると牛骨や鶏手羽を使ってボーンブロスをとって,冷凍しています。
ボーンブロスは,試行錯誤して作っていて,ラーメン屋さんをやっていた友人に骨の扱い方やスープの取りかたを教えてもらったりもしました。
プロがつくる
ボーンブロス(骨からとるだし)の効果と、ブロスいろいろ
1.ボーンブロススープの効果・効能
胃腸が悪いとせっかくとった栄養素がだだもれです。それにいくら体重×gのタンパク質をとりたくても,胃腸が悪ければタンパク質を受け付けず,充分とることができません。
そして胃腸が弱いと,メンタルにも直結します。
これから体が育つ小さな子ども達,受験や就職などストレスのかかる時期,タンパク質をとりたい方,ストレスのある中高年,骨が弱ってくる高齢の方にも,ボーンブ
2023春学期終了&草むしり&ショック・ドクトリン
久しぶりのnote
2023年前期、気になったもろもろ備忘メモ。
1.2023年前期終了
2023年の春夏クオーター(前期)が終わりました。今年は、久しぶりのオール対面授業の大学もあり、久々に刺激の多い15週間でした。
オンラインでレポート指導をした大学では、レポートの採点終了後にコメントを返す用事があり、7人ほどにメールをしたのです。
返信があったのは、留学生のおふたりだけでした。
丁寧な文