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現代に流行中のきのこから作る新時代のコーヒーとは？
こんにちは、MSG Fitness Center です。
おそらくきのこはいつの時代もスーパーフードのリストに載せられてきた食材の一つです。きのこは、免疫からがんまであらゆるものに影響を与えると考えられており、様々なきのこは古来から伝統医学でさまざまな病気の予防や治療に使用されてきました。
そして、現代にて健康効果が期待されているのがマッシュルームコーヒーです。
初めに明確にしておきたいのは
身体の健康の向上とメンタルケアを同時に行うハイブリットなウォーキングとは？
こんにちは、MSG Fitness Center です。
どんな季節でも、自然の中で過ごす時間は、マインドフルネスの実践とメンタルの健康をサポートします。その中でも屋外でのウォーキングやメディテーションはかなりパワフルな影響力を持っていると思います。
ある研究によれば、自然の中でのウォーキングやメディテーションはストレスを減らし、気分を高揚させる利点を提供するとされています。さらに別の研究
あらゆる運動やトレーニングを効率的に行うために知っておくべきこととは？
こんにちは、MSG Fitness Center です。
キネティックチェーンは、人体の動きを説明する際に用いられる考え方で、この概念では、人体の部位が連鎖的に動くことで、一つの動きが他の部位に影響を与える連鎖反応が起こるとされています。
つまり、特定の骨を動かすと、それに関連する隣接する、近くの、または時には遠くの骨や筋肉、結合組織に影響が及びます。これが連鎖的な反応だと言うことです。こ