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CBTで9割を取る方法
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この記事では、私の実体験を踏まえて、CBTで90%以上を達成するための勉強法、おすすめの参考書
読書記録〜 みんな、かつては研修医だった。 医師が答える医師たちの悩み 柳井真知
やっぱりまずは自分を知ることなんですねぇ。。
彼を知り、己を知れば、百戦危うからず。正に。
昔の人って、すごいよね。というか、人間って、真理って、結局、変わらないものなんだなって思う。
そして、謙虚。大事〜。
マジで大事。私は承認欲求が強く、気がついたらすぐ調子に乗る。
気をつけるべし。。
仕事ができる人は、その人がスーパーマンっていうパターンもあるんやろうけど、人に頼る力、特に「適切な人」に
読書記録〜 心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート ―自分でできる27のプチレッスン―
自分と向き合うのって、本当に、誰と向き合うより大事だなぁと思った。
「反応しない練習」でも思ったけど、いかに外ばっかり見て、自分を見ていないか。
いらんこと見て、いらん反応して、自分を好きじゃない人に必死で媚びて、よく考えたら、そもそも私は、自分を大切にしてくれない人、別に好きでもない人にばかり好かれようとしていた。
何してんねやろ、と思って、一回すんってなってみた。（反応しない）
その状態で
読書記録〜 反応しない練習 草薙龍瞬
マインドフル、認知行動療法、7つの習慣、、色んなものと重なるところがあったけど、私には、一番しっくりくる本だった。
エンタメ読書、まぁ小説とかは、さ、そんな何回も読みたいと思わんし、まぁなんか、学びたいっていうより、消費、楽しむために読んでるから、一回でいいかなって思うけど、勉強・教養系？人生論的なのは、やっぱり、身にしていきたいから、これっていう数冊を繰り返して、しっかり身にしていく方が大事な
読書記録〜24人のビリー・ミリガン ダニエル・キイス
いやー、、これは、、すっごい大変そうだなぁと思った。
絶えず人格が入れ替わって、タイミングも分からず、記憶は共有されない。。想像しただけでゾッとするわ。自分の中にも、そりゃ、色々人格あるなぁと思うし、なんなら、朝と夜で、別人格かと思ったとか言われたこともあるけど、別次元。。
なんか普通に歩いてて、スーパーに入ろうとして、、気がついたら飛行機の中、、え？ってなるよなぁ。。そりゃ。
そんで、知らん間
読書記録〜 研修医になったら必ず読んでください。
読書っていうか、普通に勉強してる感じだった。
あぁ、読書には、趣味も、勉強も入ってるか。。
やっぱり抗菌薬、大事だなぁとか思った。
抗菌薬、心電図、英語、、研修医が身に付けたい3個、て誰かが言ってた気がする。
最初の方の、他の医療従事者といかにうまくやっていくか、謙虚さを忘れずに、、とかは、普通の社会人としての常識が書かれてる感じで、あぁ、、自分は、ほんと、まだ学生で、常識がない状態なんだな
読書記録〜 日の名残り カズオ・イシグロ
正直、よくわかんなかった笑
レベルが高すぎたんだろうな。。
なんか、いつぞやメルカリで適当に小説の詰め合わせで買ったであろうこの本がなんとなく目に止まって、なんとなく読んでみたけど、、
6日間、思い込み激しめの残念な執事系おじさんの長い長い昔話が延々続く。
ずっと、なんかこの人ズレてんなぁっていう感じが続いて、最後も、いや、そうじゃないんだよなぁ。。っていう終わり方w
ちょっと「コンビニ人間」
雑記〜毒親の兄弟差別、頑張り屋さんと抑うつ、自分の人生を生きる、人からの返信が気になる時
毒親の兄弟差別明らかに差別があった。
妹はそれをどう認識していたか。
「人間それぞれ違うから、対応が違うのは当然だよ」
あぁ、、なるほどねぇ。
平等と公平を履き違えてる。のと一緒か。。
一方には無視、暴言、暴力
一方には笑顔、褒美、、
同じ行動に対する結果であったとしても、
それを、人それぞれ違うから、対応が違うのは当然だって。。？
言いたいことは色々あるけど、とりあえず、もう、笑うしかない