りょーすけ丨Kindle沼にドハマりしたライフコーチ

🥇著書が3作連続でAmazonベストセラー達成🥇 繊細ながんばり屋さんが生きづらさを…

りょーすけ丨Kindle沼にドハマりしたライフコーチ

🥇著書が3作連続でAmazonベストセラー達成🥇 繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための 『禅から学ぶつみへらし道シリーズ(全5作)』執筆中📘   "しあわせな繊細さん"として生きる 一生モノのライフスキルをあなたに

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  • 『繊細ながんばり屋さんに贈る55の禅語集』出版を目指す禅便り

    がんばれちゃうけど実はしんどいあなたへ贈る 『禅×認知行動療法』の教えと実践 元々はHSP気質をもった繊細さん向けに始めた『一日一禅』でしたが、もっと広く(気質は関係なく)繊細ながんばり屋さんに言葉を届けていきたいという思いから、『禅便り』として2024年3月にリニューアル🍵 ぼくなりに現代版に解釈をアレンジした『禅×認知行動療法』の学びによって、あなたが今抱えている"生きづらさ"を手放すための、ヒントやキッカケをお届けしていきます。

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こんにちは! この度は、ぼくの自己紹介ページを開いていただき 誠にありがとうございます。 ライフコーチのりょーすけと申します。 この記事では以下の目次の通り、 ぼ…

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.18

本当は疲れているのに、休みたいって言えずにいませんか? 本当は助けてほしいのに、大丈夫って言っていませんか? 本当はゆっくり考えたいのに、進み続けていませんか?…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十七〜

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知っている人もたくさんいるであろう言葉だからこそ あえて今ココで向き合ってみて欲しい 変えられないものに囚われ不平不満を言うのではなく 変えられるものに向けて行…

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はじめにこんにちは!りょーすけです。 今日の本棚では、Kindle作家のNobb Takamiさんが書かれた『ウクライナの女神』〜Earth〜(シリーズ第4作)をレビューしていきたいと…

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十二〜

「あぁもう、この先どうなるんだろう・・・」と結果が気になって目の前のことが疎かになる時がありませんか? 今日は少し難しい教えですが、「そのものとひとつになれる」…

人生という(マネー)ゲームはどこまでもシンプルで残酷だ

はじめにこんにちは!りょーすけです。 今日の本棚では、Kindle作家の鈴木秀裕貴さんが書かれた『あなたにもできる不動産投資!』をレビューしていきたいと思います。 (※…

【繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便】vol.12 〜Power to Forgive〜

人を許せることは生きる強さであり こころのゆとりがあってこそ 許せない時は、相手が見ている世界を想像してみよう どうしても許せなくても、せめて受け入れてみよう …

りょーすけの自己紹介・サイトマップ

りょーすけの自己紹介・サイトマップ

こんにちは!
この度は、ぼくの自己紹介ページを開いていただき
誠にありがとうございます。

ライフコーチのりょーすけと申します。

この記事では以下の目次の通り、
ぼくの現在の活動のすべてをまとめています。

ぜひご興味のあるところからご覧くださいませ🙌

(ご覧いただけましたら一言で構わないので挨拶コメントを頂けると、泣いて飛び跳ねるほど嬉しいです🤭)

自己紹介平成2年生まれ ゆとり世代ど

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『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.18

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.18

本当は疲れているのに、休みたいって言えずにいませんか?

本当は助けてほしいのに、大丈夫って言っていませんか?

本当はゆっくり考えたいのに、進み続けていませんか?

歩くという字は「少し止まる」と書きます

休まず走り続けるのなんて無理

大丈夫、休んでいいんですよ

そっと立ち止まって、ゆっくり振り返って

深呼吸して、また新たな一歩を踏み出そう

うまく休むことはより良く生きるためのライフス

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十七〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十七〜

 「なんで私ばっかり・・・あの人はいいよなぁ・・・」と隣の芝生が蒼く見えてしまうことがありませんか?

禅の世界における妄想という言葉は「こころに棲みついて離れないもの、こころを縛るもの」をすべて指します。

 ・あれが欲しいこれが欲しいという欲望

 ・これは絶対手放したくないという執着

 ・他人をうらやましいと感じる嫉妬

 ・自分はダメなんだという自己嫌悪

 ・なんであんなことをやってし

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『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.17

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.17

人生において最も重要なのは生きた「結果」ではなく

「生きる」ことそのものだ

お金は多くて悪いってことはない

高級な家も車も服もすべてあってダメなモノなんてない

それを否定するとか変に卑屈になるんじゃなくて

それぞれに幸せのカタチがあっていいってこと

お金は数字で比べることができちゃうけど

幸せはどんな基準をもってしても比較できないから

一人ひとりの生き方に優劣も善悪もないんだ

L

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十六〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十六〜

社会的な役割と【本当のあなた】がごちゃ混ぜになってしまっていませんか?

ぼくが禅語としてこの言葉に初めて出逢った時には、このようなエピソードが紹介されていました。

ある高名な僧侶がこんな問答をひとりで毎日繰り返していたそうです。

 「おい、主人公よ」

 「はい、どうしました?」

 「目を覚ましてるか?」

 「・・・・・」

この一見フザケているような問答の深み、あなたには読み取れるでし

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『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.16

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.16

なにかを始めるときはまず焦点を絞ろう

迷わず1択、やるなら、頂点だ

それはあくまで他者との比較じゃない

誰を打ち負かすことも傷つけることのない

この世で最も美しく尊い大勝利

己に思い切りぶっつかって過去の己を越えていけ

目指すは自分史上 最強で最幸のジブン

100点を本気で目指した結果がどこに落ち着いても

それを恥じる必要など一切ない

Focus the Top.

目標は今を充

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【繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便】vol.13 〜Way to Invest Time〜

【繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便】vol.13 〜Way to Invest Time〜

24時間という限られたスペースに何を入れるのか

それはあなたの「生命の優先順位」そのものだ

その決め方を曖昧なままにしておくことは

生命を粗末に扱っていることに等しい

「常時接続」の現代社会では

ちょっとでも油断すると他人とスマホに時間を奪われる

時間の使い方の主導権を握ることは

あなたがあなたを生きるための絶対条件

今日、あなたは自分時間を何分生きましたか?

Way to In

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十五〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十五〜

自分の感覚やペースと合わないということを、優劣や好き嫌いに繋げてしまうことはありませんか?

望む望まざるは別にして、社会生活を送る上では、必ず人と協力して何かをする場面がありますよね。

しかしこの世に「同じ人」など存在し得ませんから、相性の良し悪しが生じるのは必然です。 

その時に、ぼくたちが暮らす日本社会では往々にして同調圧力が働きます。

ですが、体感として合わない人と理屈で同じになろう

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『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.15

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.15

あなたの常識は、本当に今でも常識たりえるか?

常識はみんなの足並みを揃えてくれる便利な基準

でもそれは扱い方を間違えると

人を縛り傷つける凶器にもなる

ほんの数年前に「それは新しい」と言われたものが

「え、まだそんなことやってるの?」と言われる時代

常識は時代や社会に応じてアップデートされるもの

過去への執着を手放し

今あなたが生きている世界を直視しよう

Common Sense

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十四〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十四〜

何か新しいことを始める前から、それを続けていった先にどうなるかを考えて二の足を踏んでしまうことがありませんか?

禅の行為は何をするにつけても「報いを求めない」ことが前提です。

もう少しイメージがしやすいように掃除を例に説明します。


汚れているから掃除をする

その場所がキレイになるという結果のために行為がある


ただ一心に毎日同じ場所を掃除をする

結果的にキレイな状態が保たれて

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『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.14

『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.14

知っている人もたくさんいるであろう言葉だからこそ

あえて今ココで向き合ってみて欲しい

変えられないものに囚われ不平不満を言うのではなく

変えられるものに向けて行動を起こすんだ

頭ではきっとわかってるけど

本当の本当の本当に

それをしっかり区別してエネルギーの焦点を絞れてる?

人生は有限である

あなたの貴重な時間と情熱の投資先を見誤らないように

Change Now.

人は何歳に

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十三〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十三〜

周囲の人やコミュニティによって、どうしてもキャラを演じ分けてしまう自分が嫌になったりしませんか?

繊細な人であればあるほど、周囲の環境に応じて偽りの仮面をつけること、呼吸することと同じくらい自然に、無意識に行っていることかと思います。

確かに、どのような場でも美しく自然体で水面をただよう浮草のように、どこで誰といても飄々と肩肘を張らずに過ごせたら理想ではありますよね。

でも決して、自分を演じ

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あなたは「ウクライナの今」をキャッチアップしてますか?

あなたは「ウクライナの今」をキャッチアップしてますか?

はじめにこんにちは!りょーすけです。
今日の本棚では、Kindle作家のNobb Takamiさんが書かれた『ウクライナの女神』〜Earth〜(シリーズ第4作)をレビューしていきたいと思います。
(※本書はKindle電子書籍/Kindle Unlimitedで購読可能です)

<ぼくのブックレビューの骨子はコチラの記事をご覧ください👇>

今、同じ時代を生きている人が、生命の危険にさらされてい

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『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十二〜

『繊細ながんばり屋さんに贈る禅便り』 〜其の十二〜

「あぁもう、この先どうなるんだろう・・・」と結果が気になって目の前のことが疎かになる時がありませんか?

今日は少し難しい教えですが、「そのものとひとつになれる」という部分、ここがピンとくるかどうかでその価値は0か100に分かれます。

とても簡単にまとめると、「行く末を気にせず淡々とやるべきことをこなしていく」ことの大切さを伝えている言葉です。

つまり、自分自身の力でこうしてやろう、ああしてや

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人生という(マネー)ゲームはどこまでもシンプルで残酷だ

人生という(マネー)ゲームはどこまでもシンプルで残酷だ

はじめにこんにちは!りょーすけです。
今日の本棚では、Kindle作家の鈴木秀裕貴さんが書かれた『あなたにもできる不動産投資!』をレビューしていきたいと思います。
(※本書はKindle電子書籍/Kindle Unlimitedで購読可能です)

<ぼくのブックレビューの骨子はコチラの記事をご覧ください👇>

あなたは不動産投資をしたことがありますか?

きっとこれを読んでいるほとんどの方が、首

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【繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便】vol.12 〜Power to Forgive〜

【繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便】vol.12 〜Power to Forgive〜

人を許せることは生きる強さであり

こころのゆとりがあってこそ

許せない時は、相手が見ている世界を想像してみよう

どうしても許せなくても、せめて受け入れてみよう

人を憎しみ続けることは

いつの間にかあなたの心を蝕んでいく

過去にあなたを傷付けた人に

あなたの未来まで汚されるな

相手のためじゃなくていい

あなた自身のために許すんだ

Power to Forgive.

最強の許し方

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