マガジン
ココロのヨガのこと
Mind Yoga Miyuki
- 89本
自分の内側、変容の旅路
Mind Yoga Miyuki
- 25本
2021年1月〜 マインド専門ヨガインストラクターを目指して、ほぼ一年かけて内側の変容の旅に出ています。その変容っぷりと書き留めていきます。
記事一覧
我慢って本当に美しいの？
はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？
（今日のnoteは2024.4.22 Podcastのほぼ文字起こしです）
いよいよ＜4月26日金曜日スタートの半年間の心の旅クラス＞もあと数席となりました。
一緒に心の仕組みを学び、心から未来を変えていく人生を作っていきましょう。心と向き合うのって1人だとむずかしかったりしますが、わたしが精一杯サポートさせていただきますので、安心してお越しい
「え、そんなつもりなかったのに・・・」ってなったとき、どうしていますか？
はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.4.18 Podcastのほぼ文字起こしです）
えー、４月中旬ですが、チェコの学校は先週から春休みで気づいたら今日でして、、、今週月曜日のPodcastがスコーンと抜けておりました。。はい、言い訳です。。楽しみにしてくださっていた皆様、ごめんなさい。。
ということで、今日はしっかりお届けしていきたいと思いますが、まずは、本題に入る前
ありのままが受け入れられない
はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.4.11 Podcast 配信のほぼ文字起こしです）
まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！4/9無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。
「この共感コミュニケーションから世界平和につながると感じられた」
「ますます学びたくなりました！」
「普段の会話が共感的でないのばかりだと知って驚いた！」
など発
相手のストレスを軽減する方法
はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.4.8 podcastのほぼ文字起こしです）
まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！先日、無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。
「共感コミュニケーション学んだことあるけど、９０分でこんなにもぎゅっと学べるなんてびっくりしました！」
と感想をいただいたり、
「最高でした！」
とメッセージいただ
自信がないは根っこから向き合う必要がある
はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.3.28 Podcastをほぼ文字起こししたものです）
まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！4月26日金曜日スタートの半年間の心の旅クラスもあと数席となりました。
❥ イライラ子育てもうやめたい！
❥ 他人と比べず自分軸で生きたい！
❥ 心が整っている人生にしたい！
❥ 自信を持ちたいとか
❥ パートナーや職場の人間関
心と心で話す方に道がある
━━━━━━━━━━━━
最先端の心理学で心もコミュニケーションも
ぐーんと楽になる！
━━━━━━━━━━━━子育てやパートナーシップ、職場の人間関係
大切な人とも苦手な人とも
うまくやっていくには【心と心で話す】こと。
最新の心理学「共感コミュニケーション」は
役にしか立たない優れもの。
ぎゅっ！と学べる９０分クラスです！
noteを読んでくださっている皆様もよかったら♡
【📝 クラス
過去のわたしじゃなくて、今のわたしを生きる
はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.3.21配信のPodcastのほぼ文字起こしです）
まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！
昨日無料クラスにお越しいただきありがとうございました。
心に気づくとこんなにもホッとするんだ。
気づいてくれた！これこれ！！ってなりました！
体が暖かくなって緩んだ。
これすごい！！
ととても喜んでいただけて、いやぁー、毎
息子とぶつかる父の「思考の声」を、母が「心の声」に翻訳すると二人がわかり合えた！
ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？
（2023.12 Podcast のほぼ文字起こしです）
はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。
今日のテーマは「パパの思考の声を心の声に翻訳」です。
以前９月１４日にですね、「エピソード104 それは相手への思いやり？」というタイトルで息子チェコでのスイミングがやばいというお話をして、その後どうなったんですか？とお声もかけてもらっていたの
無理やりポジティブにならない方が心は救える
ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？
（2023.12 Podcastのほぼ文字起こしです）
では、今日のテーマに入っていきましょう。
今日のテーマは「無理やりポジティブになるな」です。
みなさん普段、何か嫌だなぁって思ったことや、何かネガティブな感情が湧き起こった時に、お酒飲んだり、ジム行ったり、ヨガ行ったり、ケーキ食べたりして、そのネガティブを早く消そうとしませんか？
もしくはあ
大変さをアピールし合う夫婦
ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？
(2023.11 Podcastのほぼ文字起こしです）
では、今日のテーマに入っていきましょう。
今日のテーマは「大変さをアピールし合う夫婦」です。
みなさんも、わたしも大変なんだよ！とか、こっちも忙しいんだよ！みたいなコミュニケーションを聞いたり、みたり、実際に言い合ったりしたことはありませんか？
こういうときってどうしたらいいんだろう？と。
世界で広がる心があたたかくなる共感コミュニケーション
ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？
（2023.11 podcastのほぼ文字起こしです）
はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。
今日のテーマは「共感のあたたかさ」です。
無料クラスを毎月しているのですが、無料クラスの中で参加者にしていただくワークは、まずは普段私たちがしているコミュニケーションのあるある、をするんですね。
例えば、
「上司がパワハラで仕事やめたくてさぁ
お母さんたちのアイデンティティクライシス
みなさん、今日の心の状態はいかがですか？
（2023.11 Podcast配信のほぼ文字起こしです）
はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。
今日のテーマは「お母さんたちのアイデンティティ」です。
みなさんはお母さんたちのアイデンティティと聞いて、、何を感じるでしょうか？
そもそもアイデンティティって何でしょうか？
ちょっとググってみると、
と出てきました。
ちょっと難しいですね
サザエさん症候群、心はなぜそうなるの？
はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？
（2024.3.7 配信Padcastをほぼ文字起こししたものです）
まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！4月スタートの半年間の心の旅クラス募集開始しております！
❥ イライラ子育てもうやめたい！
❥ 他人と比べず自分軸で生きたい！
❥ 心が整っている人生にしたい！
❥ 自信を持ちたいとか
❥ パートナーや職場の人間関係、コミュニ