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ウォーキングスタイリスト 星ひろ乃って誰？
はじめまして。星ひろ乃と申します。現在はモデル兼ウォーキングスタイリストとして活動しています。姿勢や歩き方など綺麗に見せる方法を日々探求してます。
ブライダルモデルを通して、自分らしさの美しさを引き出すよう皆さんにサポートができたら嬉しいです。
突然ですが、人間として歳を重ねる今、自分として何が必要か…。メイクや髪型や整形があるけど他にプラスに見せる方法はないのか…。
皆さんも考えたことありま
腰痛に悩んでいる人への改善策
いつもお疲れ様です。星ひろ乃です。
前回の猫背に対してたくさん紹介を受けたり好評だったので今回は背骨、特に腰痛について説明していこうと思います。腰痛で悩んでいる人はまずこれを読んで実践してみてくださいね！
ちなみに前回の投稿はこちら！
4名様よりおすすめ記事としてご紹介いただきました。ありがとうございます。とっても嬉しいです！
では本題戻りまして・・・
私も昔は成長痛か腰が酷くぎっくり腰
優秀な家族といればアレクサ君
こんばんわ。お久しぶりです。星ひろ乃です。
1週間ぶりに開いてみたら75件も新着きてました（笑）みなさんスキやコメントいつもありがとうございます。それでは、久しぶりに投稿させていただきます(∩´∀｀)∩
最近は自分の力で家事をするというより機械に頼りがちになってきました。ホントに役に立っている。自分の力いらずで楽ができるそんな時代。なんたって動かずに済むことは素晴らしいこと。
特に万能なのは
習慣づいた猫背を改善したいなら
みなさん、こんばんわ。
今日は背筋をよくするためのマシンについてご紹介します。
皆さんの中でジムに行かれている方は知っている人も多いんではないでしょうか。基本背筋を伸ばすために猫背改善のためにはどうするべきか考えます。そのために必要な筋肉と言えば
広背筋と三角筋！
広背筋は背中についていてる大きな筋肉、そして三角筋は肩中心に引っ付いてる筋肉の事を言います。それぞれこの筋肉は背筋を伸ばすため
社会人になって教える立ち位置になってみたら
上司と部下との人間関係。
私の学生時代から今となってはだいぶ時代の流れを感じさせています。
教える環境から教えられる環境へ
怒られる環境から怒られない環境へ
この環境にはいいも悪いも2種類意味が存在します。
怒られてなんぼの時代では臨床実習なんて「1週間に1時間寝れたらいい方だよ」とバイザーに言われたり、寝る暇や気を休める時間なんてありませんでした。その分精神的に病んでしまい、私の同期で
家の快適な暮らし方って何？
星ひろ乃です。
私の記事の中で一番皆さんに読まれる多くは「人生論」です。少し言えば啓発しているような言い方もありますが、自分の人生をプラスへどう考えるべきか、価値観や考え方を体験談を持ち得て記事にしています。ありがとうございます。
さて、一昨年から環境や事情が変わって仕事や家庭環境、それぞれずいぶん変化という言葉は多く目立ってきたんではないでしょうか。
私は最近、癒しのための、家での居心地を
歩きの醜さは肩からやってくる
歩くときに各場所に応じてポイントというものがあります。
ウォーキングでも意識するときには腕はコレ！、足はコレ！といったやり方で普段の歩きをリセットします。
ただ、こうすることで良くなるとは言えても継続して力となるので、筋トレや柔軟性を意識してポイントで行えば余計に効果は上がります。
最近は生活習慣とか言いますよね？
甘いもの食べてばっかりいたら糖尿病になる？
それと一緒で歩きも同じ自分の
外観だけで判断すると赤っ恥をかくこともある
星ひろ乃です。
健康的に歩くには靴選びは確実に必要な要素です。
私は学生時代、セール中のパンプスがあるのを見て即座に購入しました。値段は500円。格安な上にパープルの靴を探していたので、とても色がドンピシャだったから財布を開けました。あとヒールもなかったので歩きやすいかなーと。これが後悔の始まり。
実際試着しないまま購入しました。
その後テンソンが上がり、買った翌日に着用。
ただ見かけは
寝る前にふくらはぎ全体を虫が這う恐怖
みなさんは
むずむず脚症候群
って知ってますか？
私は昔からこの症状に悩まされています。
これは寝る前になると、名前通り足がムズムズしだして、眠れなくなるものです。足を動かさなかったりすると足の裏（ふくらはぎ）に虫が這うようなムズムズ感に襲われます。なので自分で足をマッサージしたり、姿勢を変えたりしながら方法を模索しています。
これは本当に大変なんですよ。生活している中では何ともないのに
時代の流れから自分をいかにどう生きるか
最近電車でのニュースが多いですね。皆さん気を付けてくださいね。
日本も平和かと思ったら少し物騒な事が目立ってきたように思います。
人の心を読み解くのは難しいことですが、今のご時世で大変な目にあっている方は大勢います。どうすればいいかとか考えても解決まで導けないなんてこともあるんじゃないでしょうか。
私は人と接する中で、昔の世代の方は我慢ということを非常に子供の頃から根強く持っている方が多いと