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「着実な幸せ」をもたらしてくれるもの
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「自分が幸せになりたいの？or 人から幸せだと思われたいの？」でした↓
「幸せな人生を生きたい」
という思いは
だれもが持つものだと思うのです。
ではその「幸せな人生」とは
どうすれば実現できるのでしょう。
人生を幸せなものにするには
どうしたらいいのでしょう。
■ 環境待ちの幸せ
自分が幸せになりたいの？or 人から幸せだと思われたいの？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「本当の自分」ってどれ？！」でした
今日は
他者に翻弄されることなく、
自分を生きるために必要な姿勢について
お話したいと思います☺︎
■ 優越感・劣等感・承認欲求
学校
会社
地域社会
常に「人の中」で生きている私たち。
「人の中」で生きているからこそ
体験できる
喜び、幸せ、
【罪悪感を溶かす】にはどうすればいい？〜プレゼントセミナー発表！
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「弱いまま、自信がないまま、進めばいい」でした↓
本日は、リクエストをたくさん
いただいてまいりました
プレゼント企画の発表です＼(^ω^)／
■ 今年も登場！限定プレゼント！
毎回大好評いただいております
プレゼント企画
第1弾では
【音声&テキスト14日間無料セミナー】
「生き
「エンドレスな競争世界」にはまり込んでいませんか？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「人を責めて批判したくなるのは」でした↓
今日は、だれもが一度は
感じたことがあるかもしれない
「優越感」と「劣等感」について
深掘りしてみますね。
■ 憧れのブランドバッグ
20代の頃、私は
あるブランドのバッグに憧れ、
がんばってお金を貯めて
ようやく手に入れたことがありました
人を責めて批判したくなるのは
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「注目されようとされまいと、どんな時も桜は桜。どんな時もあなたはあなた。」でした
誰かを責めてしまった時って
その後の自分の気持ちも
落ちますよね。
人を責めたくなる時は
自分の中に “ある思い” がある、
というサイン。
どんな思いなんでしょう。
■ 人を責めたくなる時は
だれか
注目されようとされまいと、どんな時も桜は桜。どんな時もあなたはあなた。
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「 ” 自分を大切にする” ことを自分に許す」でした
2024年も春本番に突入。
あなたは桜の季節になると
どんなことを思うでしょうか＾＾
私には、毎年桜の季節になると
必ず心に浮かぶことがあるんです。
今日はそれを綴ってみますね☺︎
■ 15／365 (365分の15)
開花宣
「自分を大切にする」ことを自分に許す
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「人にイライラするのは、あなたがずっとがんばってきたから(⁎ᵕᴗᵕ⁎)」でした
今日は価値観について
お話しますね。
人生で一度は自分の価値観を
振り返る時間を持つと
いいのではないかと思います。
■ 自分の価値観
最初にあなたに
質問をさせてくださいね。
あなたは
生きていく上
他者を支配し、従わせようとする人の心理
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「嫌いな人、ムカつく人が現れたらやること」でした↓
他者を自分の思い通りに
支配・コントロールしようとする人が
身近にいると、
ストレスになりますね(~_~;)
そういう人は
なぜ威圧的、高圧的な態度を
とるのでしょう？
■ 自分の要求を押しつける人
◆あなたのためよ、こうしなさい
◆夫婦な
嫌いな人、ムカつく人が現れたらやること
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「どんなに疲れても休めないあなたへ」
でした
今日は少し
あなたの心の中を
のぞいてみませんか☺︎
新しい自分の発見に
つながるかもしれません。
■ あの人キライだ〜！
♢あの人ムカつく
♢あの人苦手だ〜
♢なんかあの人イヤな感じだな
あなたには
ムカつく人
苦手な人
嫌いな人
いますか
どんなに疲れても休めないあなたへ
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい」でした↓
今日は
疲れていても休むことができないのは
どうしてなのか、
深掘りしてみていきますね。
ご参考にしていただけましたら
うれしいです☺︎
■ 休めない
◇体調が悪くても
いつもと同じペースで
仕事や家事をやり続ける
◇休みの日も
どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')？？」
でした↓
今日は
感情との付き合い方、
「自己受容」をする際の
ポイントとなるお話を
していきますね。
■ 感情へのダメ出し
◆こんな感情になるなんて
私ってイジワルだ
◆こんなこと思っちゃいけない
◆こんな気持ち
「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')？？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「なぜあなたは、あなたであろうとしなかったのですか?」
でした↓
「自分らしく」って
よく耳にする言葉ですが、
解釈の仕方で
自分の生き方が
大きく変わるような気がします。
あなたは
どう解釈しているでしょう？
■ 「自分らしさ」と「自分勝手」
「自分らしく生きる」
「自分らしさを大切に生きる
なぜあなたは、あなたであろうとしなかったのですか?
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「距離感」がわからない(๑•﹏•)」
でした↓
今日は
私たちが陥りがちな
“ 過ち “ についてのお話です。
私自身も、どっぷり陥って
苦しんだ過ちですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
■ 神があなたを裁かれるとしたら
ユダヤ教の聖典
『タルムード』に
こんなお話があります。
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死を