日記 - メンタル｜まなみ

散歩しながら､スマホで撮影🙂

今日の朝､母と弟に､カプチーノを作った

全治1年のケガをきっかけに
弟と少しずつ､関わりを持つようになった

母には､心配と不安な思いをさせてしまった

今日は､精神科の通院日

嫌だったこと､不安でつらいこと､父親のこと…
溜まりに溜まった気持ちをを吐き出せて､
心が少し軽くなった

帰りに母親と､うどんを食べに行った
温かいうどんを食べて､心も体も暖まった

見た目では分からない病気や症状､障害､後遺症がある

当事者は､なりたくてなったわけじゃない

『甘え』『怠け』

周囲から言われる､心無い言葉が､胸に刺さる

倦怠感と体の痛みがつらくて､パソコン講座を休んだ熱や喉の痛み､咳もない
病院に行っても､異常なし

中学生の頃から､体調不良に悩まされてきた
体の病気はないから､周囲からも理解されない
つらい

体がだるい
体が動かない

気持ちも落ち込む

原因不明が一番つらい

生きづらさを抱えていても
地元には、相談できる人や場所がない

なに、この相談格差と支援格差

様々な場面で、よく使われる言葉

『寄り添う』って何?
『寄り添う支援』って何?

寄り添う側、寄り添われる側
感じ方は、一人ひとり違うから

昨日の、3行日記の投稿をきっかけに
31人の方達が
私のnoteをフォローしてくださいました
この場を借りて、お礼申し上げます

フォロワー様のnoteを
少しずつ拝読していきます
本当に、ありがとうございます🙇

・アボカドとベーコンのライスペーパー巻き
・白ご飯、高菜漬け
・豚肉､キャベツ､ミックスビーンズのトマト煮

精神の不調からくる、体の倦怠感がツライ

精神科通院日
10代・20代、ずっと言えなかったことを
心理師に話した

他人に話すには恥ずかしい内容
私の話しを、丁寧に傾聴してもらった

日記