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葉酸を多く含む6つの食べ物とは〜働きや効果もわかりやすく解説
「葉酸」という栄養素をご存知ですか?
多くの方が、葉酸を「妊娠」や「妊婦さん」などの言葉と共に記憶しているかもしれません。
これは、葉酸が細胞の成長と修復に必要不可欠であり、特に妊娠を計画中の女性にとっては、胎児の健全な発育を助けるために重要な栄養素だからです。
しかし、葉酸は妊婦さんだけでなく、私たち全てが毎日摂取したい栄養素なんですよ。
この記事では、葉酸に関する基本情報をご紹介すると
季節の変わり目の健康管理〜寒暖差を乗り切るための「免疫力を高める6つの方法」
寒暖差が激しいこの時期、私たちの体調も乱れがちです。風邪を引いたり、疲れやすくなったりと、季節の変わり目は体に大きな負担となります。
とくに今年の秋は気温の変化が大きいので、「寒暖差疲労」が起きやすい状態にあります。「寒暖差疲労」は免疫を低下させるので、注意が必要です。
忙しい日々を過ごすみなさんにとって、体調管理は難しい問題かもしれませんが、「予防は治療に勝る」という言葉のとおり、日常生活で
あなたが眠いのは免疫が機能している証拠?!睡眠と免疫システムの関係
「やらなきゃいけないことが沢山あるのに、調子悪いし、やけに眠いし…全然すすまないーー（泣）」
そういう状況、よくありますよね? 実は、体調が悪いときに眠くなるのは、体の免疫機能が正常に働いているからなのです。
今日は、睡眠と免疫機能の関係についてお話します。実は、この二つは相互に影響を与え合い、私たちの元気を支えてくれているんですよ。
■ 免疫機能が睡眠をコントロールしている風邪などの感染症
ブロッコリーは栄養最強?! 免疫力アップの効果もあるって本当?
モコモコ型の、可愛い緑の野菜ブロッコリー。
かわいい見た目にもかかわらず、栄養豊富で、低カロリー。
しかも食物繊維も豊富に含んだ緑黄色野菜です💕
今日はこのスーパーお野菜「ブロッコリー🥦」について、健康効果から取り入れ方まで、徹底的に解説します。
■ ブロッコリーの驚くべき栄養価ブロッコリー（学名：Brassica oleracea🥦）は、抗酸化物質やその他の有益な植物性化合物を多く含
ブロッコリーの多糖体が免疫力アップに効果をもたらすことを発見!
こんにちは。イマジン・グローバル・ケア株式会社です。「健康寿命を延ばす革新的な製品を世界に届ける」をミッションに、日々、研究開発に取り組んでいます。
そのなかで私たちは、ブロッコリーが他の野菜や植物よりも、体の免疫機能を強化する効果があることを突き止めました。
そしてその後、このブロッコリーから高濃度の栄養成分を抽出する技術を開発し、「ブロッコリー抽出エキス」を取り出すことにも成功しました。
免疫力アップには「ブロッコリー抽出エキス」〜風邪予防と回復に効果
こんにちは、イマジン・グローバル・ケア株式会社です。
「今年は絶対に風邪を引きたくない!」「風邪をひいてもサッと治る体だったらいいのに」などとお考えではないですか?
年に何度も風邪をひいたり、風邪の治りが遅いと感じるなら、体の免疫力が低下しているのかもしれません。
この記事では、風邪やインフルエンザにかかる理由を説明するとともに、風邪シーズン前から準備できる免疫力アップの方法についてご紹介し
カイコを使って発見！免疫にはたらくブロッコリー抽出エキスとは?
こんにちは、イマジン・グローバル・ケア株式会社です。
私たちは、健康寿命を延ばす革新的な製品を世界に届けることを目指し、体に良い成分を探し、その成分を活かした製品の開発を行っています。
私たちは研究開発をすすめる中で、「ブロッコリー」に免疫活性を高める成分が多く含まれていることを発見しました。
さらに、成分を効率的に抽出する方法も開発しました。この方法で抽出すると、従来の方法と比べて免疫活性
免疫力が下がってしまう生活習慣とは？覚えておきたい5つのポイント
医学的に免疫力が高いということは、病気に対する抵抗力が強いことになるのでとても大切です。
しかし、実は私たちが気付かずにやっている毎日の生活習慣が大切な免疫力を下げている可能性があります。普段は健康な人でも最近体の調子が悪い、風邪が治りづらいと感じたことが1度くらいはあると思います。そのような時には免疫にとって良くない生活習慣を続けている時かもしれません。
免疫にとって良くない生活習慣は
規則正しい睡眠がなぜ健康に良いのか – NK活性を高める睡眠とは
皆さんこんにちは。順天堂大学医学部免疫学特任教授の奥村です。
「春眠暁を覚えず」といいますが、寝心地がよく、朝になっても気づかないほどぐっすりと眠り込み、つい寝坊をしてしまうことがあるかもしれません。
ここでは、そんな睡眠と免疫の関係についてお話しします。
「○時までに寝なければならない」、「○時間以上は寝なければならない」なんて細かく考える必要はありません。
あるポイントさえ押さえ
【医学博士のメッセージ】免疫学の世界的権威からブロッコリー抽出エキスへのコメントをいただきました。
突然ですが、みなさんの身体の中では毎日何個くらいの細胞が増えていると思いますか？実は約1兆個もの細胞が増えています。
このように細胞が増えますと、必ず出来損ないの細胞が大体5千個くらい生まれます。私はこの「出来損ないの細胞」は身体においてはまるで「不良たち」のような存在であることから「不良細胞」と呼んでいます。
街でもし不良たちが暴れていたら、どうなるでしょうか？きっとお巡りさんが飛んでき
便秘と次世代の食物繊維であるグアーガム分解物について
便秘改善には、次世代の食物繊維と言われている発酵性食物繊維が効果的です。その代表格のグアーガム分解物は便秘外来などでも使われ、改善効果が報告されています。
次世代の食物繊維と言われている発酵性食物繊維便秘を改善するためには、自分が持っている善玉菌を育てて増やす育菌が大事です。
人それぞれで腸に棲む善玉菌の種類は10歳までに既に決まっていて、それ以降は違う種類の善玉菌をいくら摂っても、体内にとど
【パート３】ブロッコリー抽出エキスを用いたマクロファージの活性化試験
この研究では、ブロッコリー抽出エキスが免疫を活性化するメカニズムを、マクロファージを使って調べました。
マクロファージ活性化試験（in vitro）マクロファージとは？
マクロファージは、全身をパトロールしている免疫細胞です。がん細胞、ウイルスや細菌などの病原体を見つけると、貪食（食べて排除）します。ウイルスが体内に侵入したときに最初に出会うのもマクロファージで、とても重要な免疫細胞です。
【前編】免疫が低下する7つの原因とは？低下により起こる病気や食生活との関係について解説
「なぜ免疫は低下してしまうの？」
「免疫が低下することでどのような病気になる可能性があるの？」
免疫は、私たちが健康に暮らすうえで欠かせない働きです。しかし、なんらかの原因によって機能が低下し、健康を脅かすことがあります。さまざまな感染症が流行しているなか、できれば免疫機能を低下させることなく生活していきたいものです。
前編では、免疫が低下する原因、低下することで起こる病気について解説しま